训练作文篇1

队形队列比赛结果已经出来了！我们班不仅是全级第一名，还是全校第一名呢！这些成绩不是天生就有的，而是我们艰苦训练来的。在艰苦的训练中，我们班有许许多多令人可笑的事。咦！你瞧，那个胖墩墩的同学，走起路来，肩膀往上伸，看不到脖子，仿佛一只缩头乌龟在走路一样；你在瞧，那个高个子的同学，更好笑了，走起路来，用脚尖绕了一圈，再走一步，速度跟同学们不配合，仿佛在跳芭蕾舞；那个矮个子，有趣极了！别看他个子矮，可是走起路来可比人家大步了。在齐步走的时候，有的同学走得快，差点儿踩到别人的脚；有的同学走得慢，差点被别人踩到。正步走的时候，有的想机器人；有的像大公鸡在吃米；有的像老头儿再走。跑步走的时候，得有的好像在高抬腿；有的好像在走路；有的好像在跳绳。在旁边观看的老师也哈哈大笑。真是苦中有乐呀！

训练作文篇2

我的家乡是一座位于天山脚下的小县城，它有一个响亮的名字：和静。和静一年四季分明，每个季节都有自己的特点。其中，最让人念念不忘的就数冬天了。

和静的冬天也有自己的风格：她不像海南的冬天那样温暖湿润;不如东北的冬天那样寒冷无情。她虽有严冬，却是无私、美丽，给我们带来欢声笑语。

冬天的和静是寒冷的，和静与济南一样三面环山，但不如济南冬天那样暖和。和静的冬天是寒冷的，偶尔还会下大雾，树上还会形成雾淞。你看，大街上的行人们一个个都把自己裹得像小熊似得，浑身上下捂得严严实实。羽绒服、手套、帽子、口罩全副武装，只有装备齐全才敢出门。我就不同了，冬天出门从不带口罩，不管天气多冷。这是因为我喜欢冬天早晨干燥而又清新的空气。朱自清老先生喜欢温暖春风里带来的青草味儿和各种花的香，我却热衷于寒冷冬风里吹来的大雪“雪香”和雪水消融的潮气。

冬天的和静是美丽的。和静的雪很有个性，要么一点儿也不下，要么一下就是一整天。雪后，极目远眺，四周的山顶上都有了点点白色，好像是用毛笔渲染的。树上、房顶上都铺了一层厚厚的雪。地面上，雪更显得洁白无瑕，让人不忍心在它身上留下烙印，只好从别人走过的地方小心翼翼地绕过去。要是下雾了，那就更妩媚了。一夜之间，大树的枝条上都会“长”满冰花，这就是雾淞了。看那晶莹透亮的雾淞，是那样优美动人。它像月亮宫里桂树的缤纷落花，又好似仙女撒下的碎玉，又仿佛嫦娥仙子打翻的脂粉，又如海底的洁白珊瑚丛……真是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”呀!

冬天的和静也是有趣的。在和静冬天不仅能堆雪人、打雪仗，还可以参加冰上运动。在美丽的东归生态公园里，湖水已经成了厚厚的冰层，是那样的透明，那样的晶莹，就像一块水晶。人们可以在这块“水晶”上尽情地玩耍，雪圈、爬犁、雪等冰雪游乐项目都格外受大家欢迎。

这，就是和静的冬天，她是多么无私，多么美丽呀!她没有带走温暖，而是孕育春天的摇篮。

训练作文篇3

蜿蜒的八达岭上，红日冉冉升起，照耀在牌匾上闪闪发光。虽说关口已近在眼前，但疲惫不堪的我们登上长城时，早已无心留恋长城的美景。

过于劳累的我，顺手接过朋友手中的矿泉水，仰起脖子，“咕噜咕噜”喝个精光，一边大呼过瘾，一边就准备把水瓶从关隘的窗口扔下，下面就是八达岭与邻近山坡组成的小山谷，幽阴深邃。正要出手时，不经意一瞅，另一道风景闯进了我的视线。

定神一看，只见山坡下有几个橘红色的亮点，漂浮不定，若隐若现，那是几个人影。是“驴友”户外探险?还是蹦极爱好者寻求刺激?再定神一望，竟是一群环卫工人在劳作。其中一人，吊着绳索，用长杆在悬崖上勾什么东西。山风呼呼作响，石块不时从峭壁落下，带起一片扑棱棱的回声。绳索的另一端，仅仅挂在一块岩石上，岌岌可危，下面就是万丈深渊。

“这么危险的地方，还贪图什么小便宜?”虽说我心里嘀咕不停，但好奇心驱使我独自上前，绕道向危险的山崖一步步靠近。

等他们艰难费力地爬上来，眼前一幕令我震惊：这些“冒险者”捡回的“宝贝”，竟然都是游客扔下的垃圾!向一位气喘吁吁的大叔仔细打听才知道，他们是景区的清洁工，节日时来义务作清洁的。

简单寒暄之后，他们再次攀爬下山，继续捡拾游人扔下的杂物。看着远去的背影，我仿似看到了他额头上闪亮的汗珠在熠熠生辉，长年干粗活开裂、黝黑、长满老茧的双手。看着他在山间猿猴一般攀爬，吃力地用长杆勾着垃圾，我感慨颇深，心中像吊桶一样七上八下，为他而担忧。

眨眼间，春节到了，景区的游客量也达到峰值，但我相信，长城一定是最干净的景点，因为有无数像那天一样的清洁工人，默默无闻，无私奉献。是啊，他们带走了世间的肮脏，却带来了天地间的乾坤清气!

八达岭下，那一幕，早已成为我心中最美的画卷!

训练作文篇4

星期四的下午第一节课，是我们班与四(2)班展开足球比赛的时间。

比赛开始了，我们班的叶梓聪先开了一个球，一脚把足球踢得“老远老远”的，梁智豪一个箭步冲到足球前面，使劲地对足球踢了一下，球一下子滚到了(2)班的“防备”区内，(2)班立刻借这个机会，把球一踢，踢到了另一个(2)班球员的脚下，这个球员一个劲地想把足球踢进球门里，可是，这个足球像长了一双腿、脚似的，老不进球门里，这下子可惹火了球员，只见他一脚把球踢走，理都不理球去哪了。我方抓住这个好时机，让陈铭燊踢进球门里，本来，我们也以为球会不“听话”。谁知，陈铭燊一脚把球踢了过去球门那里，球很“听话”，乖乖地滚进了球门，顺利让我们得到了一分。后来，我方多个球员都进了球，顺利地帮我方拿到了六分。

最终，我方以六比零取得了胜利!对于这场比赛的结果，我们全班都激动得跳了起来，大声地欢呼着：“赢了，赢了。”八班，加油!

训练作文篇5

我的课余生活非常丰富，其中有我最喜欢的运动，就是踢足球。

记得上二年级的时候我就报名参加了学习踢足球，教我踢足球的老师是李老师。第一课老师教我们带球的技巧。老师先让我把正脚背立起来向前移动，把足球轻轻地踢一下。说完老师给我们示范了一遍，看完之后心想：这还不容易吗。然后，老师让我们做一遍。还有人用力太轻，球都没有动。而我是把球踢歪了，因为我的脚背踢在了球的左边。老师说：“力度要平均，还要把脚背踢到球的正前方。”我们再试一下，果然好多了，球能按直线移动了。

老师告诉我们：“带球速度要从慢到快。”我们按照老师的要求，又把这个动作练习了一个小时，一个小时后，球渐渐的“听话”了，想快就快，想慢就慢。

一天一天过去了，老师又教了我们很多的动作技巧。我们在老师的训练下掌握了一些基本要领，并成为了一名较优秀的足球小子。

训练作文篇6

天色晚了，太阳慢慢地向天边沉去。落日的余晖弥漫开来。瞧，蓝天已被它染红了一角。四月的乡村，潮湿的空气里荡漾着新鲜的野草气息;田野里，满眼都是嫩绿的庄稼苗，一直伸展到遥远的地平线。

工作了一天的人们。扛着锄头，沿着乡间的小路往村里走来。播种的喜悦好似一股凉爽的清泉冲掉了他们一天的疲劳，大家又说又笑，身影被落日拉得像长颈鹿的脖子那么长。

太阳落山了，天空却很亮。上面有几朵白云，就像蔚蓝的大海上漂浮着一只只七彩的帆船。霞光的余晖早给白云镶上了一道金黄色的边儿。树上嬉笑着的雀儿，渐渐地安静了，大概是寻找到了自己的窝。偶尔有一两只小鸟不知是受了什么惊吓，拖着叫声，朝远处飞去。

太阳把最后的一抹霞光带回家去。天地间变成了银灰色。乳白色的炊烟和灰色的暮蔼交融在一起，像是给墙头、屋脊、树木和街头都罩上了一层薄纱。乡村变得若隐若现，飘飘荡荡，神奇异常。此时，村外的小河仍清亮亮，水中还有树的倒影呢!偶尔，有条跃出水面的鱼儿，翻个身又下去，激起一圈圈涟漪，而那些树的影儿，就像一条吃得很饱的大蛇一般在清水中弯曲蠕动。过了好一会儿，涟漪消失了，水仍映出清晰的树的倒影。

夜幕徐徐降临了，乡村、田野、树木、小河渐渐模糊不清了。偶尔传来一阵小孩的喧闹声，但一会就消失得无影无踪了。渐渐地，一切都被弥漫的夜色罩住了，只听见几只小鸟与猫头鹰在那儿叫，但过了一会儿，小鸟与猫头鹰的叫声又渐渐地、渐渐地消失了。

我喜欢这美丽、无暇的黄昏。黄昏给大地带来了蓬勃、高尚的生机!黄昏使世界变得绚丽多姿!黄昏让我们对未来充满了信心和希望!黄昏!好一幅大自然的图画，好一个诗意的黄昏!啊!我爱十几年来生我、养我的家乡，更爱这里美丽无暇的黄昏。

训练作文篇7

一个晴空万里的星期五，小伙伴们高高兴兴地来到了这片空地上;把书包和帽子堆成两堆，便成了一个简易的球门。激烈的球_上就要开始了。

那位头发金黄的守门员，脸因紧张和高兴都涨成了红色。虽然昨天因摔破了膝盖，但他却毫不在意，把双手放在膝盖上，双眼紧盯着足球，跃跃欲试。

守门员身后站着一个穿着红色衣服的小男孩，昨天守门员摔伤了，还是他踢了一脚取得了胜利。他想到这儿，有些洋洋得意。

过往的行人都被这场紧张的球赛吸引住了，纷纷停下脚步，坐在长凳上。也不知是谁家的小狗，它对足球并不感兴趣，在津津有味地玩耍着主人的小皮球。

和守门员一样有着金_头发的小男孩，伸长了脖子，口中轻声喃喃自语道：“加油!加油!”站在他身后，头上系着深红色蝴蝶结的小女孩，索性地站起来;只见她双手叉着腰，眉头紧皱，好像有什么不顺心似的。

看得最认真的是那位大个子叔叔了，他看得津津有味，不禁想起了自己的童年;那时他是足球队里的先锋，那是多么难忘的岁月啊!

太阳慢慢地偏西了，他们背起书包走在回家的路上，“咯咯。”地笑声传得很远很远。

训练作文篇8

偶然间，我们发现自己已步入那道令老年人羡慕，中年人留恋，少年向往的青春风景线。澎湃着青春的热血，洋溢着青春的热情，我们在探求，在思索，青春是什么呢?

青春是一团火，笑容与彩霞飞映，汗水伴露珠潇洒，脉搏跳动着奔腾的节奏，智慧弹奏着优美的乐曲。拼搏，拼搏，用火一样的热枕，全身心地投入，获得动人的笑脸。

青春是一条河，平静时，泉水丁冬响，绵绵述说着青春的故事;激荡时，汹涌澎湃，激情放射出绚烂的光芒!

青春是一首歌，我们正是朝霞初升的年龄，正是爱唱歌跳舞的时候，在歌舞的海洋里，荡起充满希望的生命双桨，这使我正想高歌一曲《我的未来不是梦》，以表示我的愉快。

青春是璀璨的夜空，有如月色般美丽的抱负，也有数不清的幻想之星。只是，青春的月儿比夜空的月儿更圆;青春的月儿比夜空的月儿更耀眼;青春的星儿比夜空的星儿更繁;青春的星儿比夜空的星儿更亮。

青春是一条山路，它时而展现青春盎然的图景，时而滋长浸满血泪的毒草，它会为你指引一个光明的前景，也会设下陷阱使你堕落。但是，是水手何惧惊涛骇浪，是樵夫哪怕荆棘深涧，只要你把准前进的目标，头顶的阳光一定是灿烂的。

朋友，青春是一笔不耐花销的财富，时光匆匆如流水，岁月如流不复回。为了不让青春的相册里失去我们的倩影，让我们珍惜青春，用青春燃烧的火焰，一起去努力拼搏奋斗吧!

珍惜年华吧!

训练作文篇9

天地实验小学五（3）班赵颜春假里，我和陈熠冰、汪舟越、忘鑫婷去参加魔鬼训练二日营的活动。在这次活动中，我懂得了什么是团队，什么是勇敢。在去魔鬼训练营的路上，我们一直讨论魔鬼训练营到底好玩吗？在到达营地后，我们感受到原来魔鬼训练营就象越野一样！我们的营地位于浙西大峡谷。大峡谷里风景十分的迷人：天是兰色的，山是绿色的，水是清清的……训练行程正式开始了。首先，我们的任务是“悬崖溜锁”。这是一项难度极高的任务。我们都绑上安全带，从悬崖的这头滑到悬崖的那头，悬崖虽然只有10米，但也让人有种恐惧感。终于轮到我上了，可是老师嫌速度太慢了，让我和二班的陈曼奇一起滑。刚滑下去的时候感觉还不错，但是我们滑到中间时缆线停住了，我们俩被吊在空中不能动了，差点没把我们吓死！后来老师想办法把我们救下来了。到了晚上，老师发给我们竹筒饭和煎饼，是当地特有的食物。吃完饭后我们举行了篝火晚会，我还和汪舟越极二班的同学一起唱了好多歌：老鼠爱大米、想唱就唱、军歌…….我们玩得十分热闹，转眼间一个多小时过去了。篝火晚会结束后，教练还给我们准备夜宵。夜宵是我们自己动手烧烤的，有鸡翅、鸡腿、海带、土豆……可是直到最后，我们都没把鸡翅鸡腿烤熟。夜深了，教练催我们休息，我们回到帐篷，非常兴奋，吃东西聊天直到凌晨2：30分，才在教练的“骂声”中入睡。可是没过多久，帐篷里又响起啃食声、讲话声，教练没有办法了，只能带领我们去山上晨跑，那是凌晨4：30分！魔鬼训练营给了我们二天快乐的时光！

训练作文篇10

星期六下午，体育活动课上我在下面跳牛皮筋。正在我跳得起劲的时候，有一位同学告诉我说：“你看，今天下午老师看来要进行一场篮球比赛！”“啊，太好了，我们不用进行晚训了，可以看老师篮球比赛了！”

体育活动课结束了，我背起书包正想和同学一起回家。这时，老师走来对我说：“今天下午继续训练，现在去体育室拿篮球。”我只好背着书包来到体育室拿了篮球来到操场上。

来到操场上，老师叫我们沿着跑道绕操场跑两圈。第一圈跑的时候，我还是比较轻松。可是在跑第二圈的时候，我感到有一些累了想不跑了，拍着篮球往前走。老师看到了说：“不行，你得从新跑过！”“什么，从新跑过？”天啊，这不是要了我的命了！但是，没有办法，老师在板着脸看着我。我只得不停地跑完两圈。跑完两圈，累得我放下篮球人就躺在地上不动了。可是，老师还是没有放过我，叫我练田径。天哪！我说：“我不高兴跑步！”老师说：“现在不是叫你跑步，你也比较累了，这我知道的。现在让你扔垒球。”我想这要容易一些。于是，我站起来拿起垒球和同学一起去扔了。我们开始扔了。开始我们扔得比较近。老师的脸上露出非常不满意的神色。后来，我用力一扔，扔得比较远。老师的脸上才转阴为晴。

接着老师让我们运球。我们在运球的时候走三步停一停。这样运球，我们进行了六次才算完成了老师布置的任务。还有三个同学没有练好，她们叫我们等等她们，练好以后大家一起走。我们答应了。她们就继续运球。

终于他们也练好了运球，我们就一起回家去了。路上，我想如果在训练的过程中加上一些新的花样那就更加好了。

训练作文篇11

青春，一个疼痛与忧伤氤氲的字眼。那写关于青春的疼痛与忧伤，那些青春的心事，那些颤动人心的情愫。终会在某个偶然的时刻静静的绽放出惊艳的花朵。那些悲伤的人，那些疼痛的事以及那些忧伤的文字，终会在某年某月某天，爆发出积蓄已久的能量，那些会因忧伤而美轮美奂的能量。

成长是一件痛苦的事。它让我知道我所做的错事，让我后悔，让我感伤。却吝惜的连改过的机会都不给我。成长又是件漫长的事，他让我品尝到酸甜苦辣的滋味才知道人生的丰富。它要让我经历太多的磨难与艰辛，才知道人生的无奈，命运的多桀。它还要我经历失败的痛苦，又让我感受成功的喜悦后，才给我向前冲的信心，永不言弃的决心。

在某个无聊的夜晚，静静的看着手中的日记本，怀念着过去。眼睁睁的看着记忆被慢慢沉淀下来，回忆着以前。抬头，看着透明的天空，幻想着上海交大的校徽正式的交到我手中。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”“没有失败，成功又怎么能使人振奋与激昂”……明白了这些老生常谈的道理，我会一直向前走，一直努力，决不放弃。

青春年华，就像空中色彩缤纷的烟火，转眼即逝。黄昏再美，终要天黑。很快很快，我就已经长大了，或许现在的我，什么也不懂，还只是无知的未成年人。

但我已明白再美的花也会凋谢。对自己说每天不要在犹豫，每天不要不开心，毕竟身边还是有很多的人陪着你、关心着你。她们一直都再原地等你，一直都在。我也不会一度的幻想未来却丢了现在。现在的我，已经有了自己明确的目标，已经学会冷静的看待身边的一切，不在迷惘，不会只侵在回忆里了。

“采菊东篱下，悠然见南山”。南山虽不见，其乐也陶陶。我会好好的，会很快乐的度过幸福的每一天。

后记：时间是无情上午机器，它带给我快乐，也带给我很多的忧伤。成长中的我开始慢慢成熟，成长中的我痛并快乐着。我会在成长中幸福的长大，坚强的长大，长大后的我会因成长而更加珍惜眼前的一切

。十七楼的幻想——上海交大。终有一天，我会将幻想实现。

训练作文篇12

清晨，小鸭子走出家门，它要到小河边捉小鱼、小虾。走在路上，它看见一只小蜜蜂在花丛中飞来飞去。小鸭子上前打招呼说：你早啊，小蜜蜂!你起得真早!小蜜蜂笑着摇了摇头说：我起得不早，牵牛花起得早。

小鸭子继续向前走，它看见一小片牵牛花在路边静静地开放。它走上前去问：你们早啊，牵牛花。你们是起得最早吗?牵牛花摆着它们的小喇叭说：我们起得不早，公鸡大叔起得最早，太阳出来的时候它就已经起来了。

小鸭子继续向前走，它看见公鸡大叔走在前面，就连忙迎上前去说：你早啊，公鸡大叔。你是起得最早吗?公鸡大叔笑着扇了扇翅膀说：我起得不早，小花猫一大早就起来捉老鼠了。

小鸭子继续向前走，路过小花猫家时，它发现小花猫正躺在家里呼呼大睡。它感到很奇怪：公鸡大叔不是说小花猫一大早起来捉老鼠吗?可我怎么看见小花猫在家里睡懒觉呢?到底是谁起得最早呢?

训练作文篇13

今天早上，我们班开了一年一度的元旦联欢会。同学们兴致勃勃的来到学校。

看，各班张灯结彩，有的教室里吊着气球，有的挂着拉花，还有的门上、窗户上贴着红字。熟悉的音乐在校园内外回荡，走廊上，教室里，到处洋溢着大家的欢声笑语。为了能让同学们更好的观看节目，为小演员们更好展示自己，同学们把桌椅移到教室的两侧，教室中间就露出一个豪华的小舞台。

主持人是两个漂亮的小美女罗楚睿和高镱轩和一位帅哥夏浩源，他们三位共处主持我班的联欢会。“新年联欢会现在开始!”主持人宣布联欢会开始第一个节目是——小品《碰瓷》，表演者是李霁峰、孟兆禾、王木易。他们表演地生动搞笑，每个人表演地很卖力，真真地摔，实打实地疼啊，看得我心里直打小鼓。“好!”台下响起了热烈的掌声。第二个节目是——小品《偷了警察的家》表演者韩伯寅、宋禹铮、吴尚哲，这是他们自编自导的节目，我最喜欢这个小品，真佩服他们的创新能力，说不定未来的表演艺术家就会在他们几人身上诞生。值得一提的还有陈潇潞同学的非洲鼓，真是节奏分明，动感十足，伴随着《大王叫我来巡山》的音乐，同学们唱得不亦乐乎！最后老师和我们一起唱起《送别》这首歌，歌声婉转、旋律优美。

我喜欢这次的联欢会，因为这是一场充满欢笑、期待、乐趣的盛会，在此祝愿同学们和老师在新的一年里心想事成，身体健康。

训练作文篇14

今天我格外高兴，因为今天要模拟训练了。

来到班上，我看见几个同学正悄悄地说：“喂，今天模拟训练，你高兴吗？”“我当然高兴，不仅是我一个人高兴，大概全班人都高兴呢！”同学们正谈着，“铛、铛、铛”，上课了。我们都用兴高采烈的眼神看着洪老师，这时洪老师说话了：“一会儿等哨子一响，你们就赶快跑，知道不知道？”洪老师的话音刚落，只听“嘀——”的哨子声，大家什么也不顾了，我拉起鲍婕就跑。我们心里只有两个字——逃跑，我们像一只只被老虎追杀的兔子，飞奔向大操场。

经过一系列的奔波，终于“逃”到了大操场，我们一边喘着粗气一边说：“累……累死了。”

今天的模拟训练真高兴！

训练作文篇15

一天清晨，小兔来到田野上玩耍。田野里开满了五颜六色的小野花，色彩缤纷，非常美丽。一大片戴着水晶帽的绿油油的小草，在微风中轻轻地摇摆。田野的旁边有一条宽宽的大河，河水流得很急。河的另一边也是一大片田野，也有许多沾满了露珠的野花、野草。一条窄窄的独木桥搭在河面上，连起了两片田野。

小兔想到另一边田野上玩。她正在过独木桥时，看见一位山羊公公正在往这儿走来，跟在她后面过桥。小兔急忙让开，想先让山羊公公走。可是独木桥那么窄，要是山羊公公踩空了一脚就会掉下河去。小兔就等山羊公公走到河边时连忙说：山羊公公，我扶你过桥吧!她说着就拉着山羊公公的手，你一步我一步地过了桥。山羊公公说：咩，你走是一个乐于助人的小兔!老山羊说完就开心地走了。

小兔被山羊公公表扬了，心想：呵呵，真高兴啊!我帮助了别人，别人以后也会帮助我。我再帮助更多的人，那就有更多的人来帮助我!

训练作文篇16

暑假里，我一个人坐上了南昌—北京的T147次列车，离开了家。经过了江西、湖南省、湖北省、河南省、河北五个省，第二天早上八点钟，到了河北省的省会石家庄市。又坐了半个小时的汽车，来到了所有乒乓球运动员向往、中外盛名的正定县国家乒乓球训练基地。

进入基地训练馆的大门，首先映入眼帘的是特别显眼的奖杯，分别是女子冠军杯——考比伦杯，和男子冠军杯——斯韦思林杯。

正定基地一般是国家女队在这训练。现在的训练场馆是新建的，能摆十多张乒乓球台。为了备战48届世乒赛，让运动员熟悉比赛器械，特地从德国买了“多尼克”比赛用的球桌让她们训练。国家队的口号是：“新思想、新目标、新要求、新干劲。”场地的正前方有一个横幅：新中国从这里走来。

这里还有一个如餐桌一样的大球拍。上面有许多人的签名，都是我国获得了乒乓球世界冠军的优秀运动员。从50年代的徐寅生、李富荣、林慧卿到90年代的刘国梁、邓亚萍还有现在的国手王励勤、王楠、张怡宁。大约有四十个呢！看到这一景象，我感到无比的自豪！

再往前走，还有一个大训练馆，里面有许多外国的运动员在认真刻苦的训练。有俄罗斯的，瑞典的，卡塔尔的还有我国台湾地区的运动员，都是一流的高手。

基地的餐厅很大，总共有两层。二楼是国家队运动员吃饭的地方，他们一般吃的都是自助餐。早餐和我们平时吃的差不多，有馒头、稀饭、油条、牛奶和豆浆，还有北方特色大饼。中餐和晚餐是由专业营养师指定的食物。听服务员说：“现在张怡宁训练最刻苦，每天晚上最后一个吃饭的就是她，原来邓亚萍也是这样。”

刚到的第一天，我就和基地的女运动员训练，然后被安排和男队小运动员一起训练，这个队有二十多人。他们都来自全国各地，大的有十三四岁，小的有七八岁，水平都很高。

训练第一天，因为大兴奋了，我6点钟就起了床。尽管还有一点疲倦，但是被兴奋给消灭的无影无踪，在这里，认识了许多新球友。在自我介绍完了以后，就进入了一天艰苦的训练。晚上回我到住的地方，一进房间，澡也没洗就瘫在床上，什么都不想干，实在是大累了，没有一会儿，就进入了梦乡。

训练的第四天。和往常一样，六点半起床，刷牙、洗脸、吃早饭，然后背上球包，没到八点就到了训练馆。教练告诉我们，今天要和日本的小运动员共同训练，听说他们都是小学冠军。看到八个小运动员在认真地作准备活动，我们也很认真地作好每一节的准备活动。教练给我们分了小组，共同地开始了练球。日本人长的和中国人一样，不说话就分不出来。

下午，我们打了一场友谊赛，我打了三场比赛，虽然很努力，心态也不错，把我的绝活和看家本领都用上了，可还是输了两盘。我们的队员王哲打的最好，三盘全赢了。最后双方的比分是12：12，打了个平手。

吃完晚饭后，教练对大家在比赛中的表现做了点评，我存在的问题是，发球没有大变化，拉球失误太多。针对存在的问题，我们作了针对性的训练，一直到9点钟才结束。

石家庄变天了，连续下了两天的雨，温度也降到了二十多度。这天我一觉醒来，鼻子堵了，头也很痛，可能有点发烧，真想再多睡一会儿，可是想到来正定训练的机会这么难得，多少个世界冠军，都有从这里走出来，他们鼓舞了我。想到这些，我顿时精神百倍，头也不痛了，鼻子好像也通了，迅速地穿好衣服，做好各项准备，准时地来到了训练场馆，开始了一天的训练任务。

8月27日，是我离开训练基地的倒数第二天，这天让我难以忘怀。我当了一盘“国际裁判“

这一天，基地的大队员和以色列国家希望队的队员打比赛，我荣兴的当裁判。我用在学校里所学的英语，给他们报分。我觉得他们都听懂了。比赛结束后，以色列运动员送了我们许多纪念品，有小彩旗，以色列纪念章等……

30日，我回到了南昌，回想起在正定的日子里，让我久久难以忘怀。

我带回了两个宝贝，一个是世界冠军和教练签名的球拍，他们是施之皓、郭跃、郭炎、乔红、李晓霞、王楠、李隼、牛剑峰，还有我崇拜的偶像——张怡宁。另一个宝贝是世界冠军的精神，永往直前，拼搏向上，为国争光。

这两个宝贝将陪伴我一生！

训练作文篇17

时至炎炎夏日的午后，虽已夕阳开始西下，但强烈的阳光依然向我的右脸袭来，好似要把我的脸皮烤化。

我迅速的钻进队伍中，边聊天边等待着学校组织的篮球训练课的开始。我抱着自己久违的篮球，想先去打一会儿，可是没有想到竟被篮球扎了一下手。低头一看，这篮球苍老的面容上长满了皱纹，而有些皱纹竟已开裂起皮，两侧的球皮像两把利刃，在我的手指上划过，火辣辣的疼。而这球的气也不太足，我只好用力去拍，这篮球也就更加扎手了。

训练是分放养和圈养两部分进行的。

放养式训练是可以自由发挥的，我不仅练习了拍球，还和同伴们一起比拼了花式运球。先将篮球往地上狠狠一砸，篮球瞬间瘪了下去，随着篮球的反弹而上，那球又恢复了原状，向天空奔去，他越过了我的腿，我的手，我的头，还想着要去越过那栋楼、那座塔和那架飞机。但他终究无法逃脱地心引力的束缚，在能达到的制高点落了下来。速度更快了，也许他想和大地来一个热情地拥抱吧！

我冲了上去，全身上下一绷劲，用小腹顶了上去。我那篮球落到了我的腹肌上，轻轻的弹了出去，落在了地上。我的同伴也如此将球弹了出去，比拼着看谁弹得更远。用腹肌弹球不是很过瘾，那就用胳膊弹，用膝盖弹，但都没有好好地练习，只为了开心而已。

集体的圈养练习，我就有些不大顺手了，运球都会将球拍飞。难度再高些我就有些手足无措了，有时球砸到脚上滚了出去，有时直接脱手而出，飞向远方。但努力就会有好的结果，终于在一次次的练习后有所长进。

时间过得很快，几个小时的练习很快就结束了。虽然它占据了我很多学习的时间，但让我体会到了许多趣味和快乐，我想轻松上阵会让我的学习效率提高更多。

训练作文篇18

这学期初，我们学校计划组织大课间活动，并很快紧锣密鼓地准备起来，设有很多项目，如打乒乒球、羽毛球、集体舞、越障碍物……，这么多的活动，我们全班同学都兴奋不己，都盼望着早点开展这些活动！

终于如愿以偿被选上了，我心里暗暗地高兴！伍老师负责教我们，第一个阶段学习集体舞的基本动作，动作非常简单，我们一下子就学会了，觉得很好玩、很有趣。可是几天训练下来，才知道“苦日子”刚刚开始，每天下午我们都要训练，动作也越来越难学了，特别是学到第二阶段变换队形，从一个十乘十方阵变换成四个四小圈，再从四个四小圈变换成四个四大圈。起初，我们老是乱了章法，同学们像无头的苍蝇一样乱跳，不知道自己的位置在哪。我怕跳错，常常在心里提醒自己，可是一跳起来，手脚老不听使唤，总是跳不到指定的位置，急得我满头大汗。经过几天的训练，在老师们耐心地指导下，总算能有序地变换队行了，我们都松了有口气。接下来是第三阶段训练，更难了，老师不再给我们打拍子，要我们听着音乐来跳。没有老师叫节拍，我们又乱成一锅粥。可时间却不等人，距离展示越来越近，所以在最后几天里，同学们加倍努力，练得更认真了。通过老师和我们的不断努力，这套集体舞终于练成了。

到展示那天，全区各校的领导与体育老师都来到我们学校观看我们的大课间，虽然气氛有点紧张，但我们胸有成竹，因为我们已经跳得很娴熟，我们一定行！随着音乐节奏，我们跳起来了，舞姿是那么优美，动作是那么协调，我们脸上都露出开心的笑容。优美的曲调，弥漫在空中，校园处处都能感受到运动带来的生机与活力，同学们的欢声笑语久久地在校园上空回荡！区领导与老师们给我们相当高的评价，还要我们代表黄埔区去参加广州市大课间活动的比赛呢！一听到这个好消息，同学们都欢呼起来，觉得平时训练的苦与累早就飞到九霄云外去了，真开心！

训练作文篇19

一天晚上，小明坐在小板凳上边看书边洗脚。忽然，他觉得板凳的腿斜了，诶呦!他大叫一声，摔了个四脚朝天。小明自言自语:爸爸妈妈天天说我既不爱劳动又啥都不会，呵，这次我就自己来!看他们还怎么说我。可是怎么办呢?小明想：对了!爸爸昨天就教过我修凳子，现在不就可以用上了吗?于是，他就找来工具，先锯了一根又粗又长的木条做板凳的新腿，接着把板凳翻了个个儿，再把斜了的腿拆下，然后把新的腿固定在原先的地方。他一手举起榔头，一手捏着钉子，使劲地用钉子把新的腿钉住。功夫不负有心人，小明终于做好了，一看，哎呀，新的腿太长了，不行，得把多余部分锯掉。小明拿起锯子，把多余的锯了。他再一坐，哈哈很好，蛮合适的!

这时妈妈走来了，看见了这把被小明修好的板凳，直夸他是个既聪明又能干的乖孩子。小明笑了，心里就像灌了蜜一样得甜。