对眼睛保护的建议范文篇1

文学作品中，在提及对一样事物的爱惜时。往往会用到这样一个比喻：“就像爱护眼睛一样地爱护――”眼睛是娇贵的，对人又万分重要，因此人们没有理由不去珍爱、保护、保养它。可很多人往往忽视它而不呵护它，令我难过的是。现在大街上、校园里、网吧内、写字楼中，戴眼镜的人越来越多，眼镜的厚度也变得越来越厚。人人都知道，近视眼需要戴眼镜，但很少有人知道，严重的近视会导致失明。我愿意谈一谈自己的“养眼”秘方，提供给大家参照、参考。

护眼篇。人们赞美漂亮的眼睛。习惯用“水汪汪的大眼睛”加以形容，事实上，眼睛的玻璃体确实是一团水组成的，它的娇贵可想而知。生活中，难免遇到一些意外，如果伤到了眼，后果远比伤及身体其他部位严重得多。我在出门时，总喜欢戴一副深色眼镜，既使眼睛免受强光之苦，又利用眼镜的树脂镜片保护了眼睛。如果你戴的是玻璃镜片的眼镜，我建议你最好换成树脂镜片，如果眼睛遇到意外伤害。破碎的玻璃镜片不但不会保护眼睛，反而会像刀片一样割伤眼睛，而选择树脂镜片则要好得多。

养眼篇。“养生之道”，关键在“养”。具体到眼睛上，只有“养眼千日”，才可以“用眼一时”，若反之“用眼千日，养眼一时”。甚至根本不去养眼。那眼睛怎么能受得了?我每天都在电脑前工作，但我给自己做了这样的规定。每天开电脑不超过两次，一次开机不超过两个小时；每次开机过程中，至少休息一次，休息时间至少5分钟。电脑显示器的强光和辐射，对眼睛有百害而无一利。现在有很多青少年沉溺于网络的虚幻世界，一上网就是几个，甚至十几个小时。殊不知，这样对于眼睛，实在是一种摧残。关于养眼，我还有一个办法，就是做眼保健操，这个办法可能人人都会，但却很少有人去做。实际上，眼保健操并不“小儿科”，对大人也同样适用。勤做八八拍眼保健操，并且做到位。会使你的眼睛更明亮。

补眼篇。这里的“补”，是食补的意思，也是补养的用意。如果你整天伏案于电脑前，那你就应该多吃鱼虾之类的海产品，各种水果，尤其是胡萝卜，更应该多吃。因为这些食物里富含的维生素A、D，是眼睛的最佳“养料”。还有一个“偏方”。就是吃红辣椒，据说，重庆、四川等地的近视发病率是全国垫底的。原因就是因为那里的人爱吃辣椒。此外。多进行体育运动，尤其是打乒乓球，对视力颇有恢复调整功效。如果你长时间用眼后想休息一下，最好的办法就是打乒乓球，或是眺望远方。

对眼睛保护的建议范文

美瞳对眼睛有没有伤害美瞳对眼睛是有伤害的，美瞳的透氧性和透气性不是非常好，而配戴的方法是指盖在角膜的表面，所以如果长时间配戴，会导致局部感染或者并发症的出现，比如滤泡性的结膜炎、角膜上皮损伤、角膜炎症等，因此不建议配戴美瞳这种眼镜。如果只是偶尔配戴或者短时间配戴，没有明显的影响，是可以的。

美瞳对眼睛有哪些影响现在市面上的美瞳质量参差不齐，美瞳的价格也高低不一，选择正规渠道购买美瞳是非常重要的，因为它的设计是符合人体生理结构，镜片的薄厚非常适合佩戴，一旦厚薄不合适有可能就会磨损眼角造成眼球损伤，另外佩戴美瞳时也应当注意美瞳需要定期消毒，也就是用护理液经常清洗，才能够保证美瞳的清洁度。有的时候佩戴时间不长眼睛也会泛红，就是因为对美瞳镜片的护理不到位，没有经常进行镜片清洁没有杀菌消毒，当然这样的美瞳就并不干净，所以刚开始佩戴也是有一定的影响的。美瞳和隐形眼镜还不同，它在透氧性方面要比隐形眼镜差一些，所以在舒适度上相对要差很多，所以佩戴美瞳要注意定期摘下让眼睛呼吸。

麦粒肿可以戴美瞳吗建议不要。因为麦粒肿是由于金黄色葡萄球菌感染而引起的一种眼部疾病，在患病时，由于伤口受到感染，会出现一定的炎症，并且还会有化脓的情况出现，如果在患有麦粒肿时戴美瞳，可能会使感染加重，甚至对眼球造成一定的影响，从而造成更严重的伤害，所以，在患上麦粒肿时，建议不要戴美瞳。

对眼睛保护的建议范文

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  大家好：

  如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

  首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

  写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

  现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

  同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

  我的演讲完毕，谢谢大家!

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  老师们、同学们：

  大家好!今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。

  人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?

  日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么，近视眼喜欢找谁呢?

  2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。

  3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

  为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：

  一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一":眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。

  三、"三不":不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

  四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。

  五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。

  六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。

  七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

  亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来!

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。

  研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

  那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：

  1.要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  2.读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

  3.不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

  4.不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

  5.要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。