化解焦虑的正确方法是（）。

化解焦虑的正确方法是（）。

A.刷手机忘掉焦虑

B.打游戏转移焦虑

C.外出散心化解焦虑

D.找寻焦虑发生的内在原因，再尝试化解

正确答案：D