多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗？

多吃绿叶蔬菜对眼睛有好处吗？

A.确实有好处

B.没啥作用

正确答案：A

答案解析：

吃绿叶蔬菜对眼睛其实很好。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。