1、习惯把红枣、花生当零食，好处很多。

2、一周喝两到三次酸奶，有助消化。

3、即使很喜欢吃辣，心情烦躁不要吃，日常要以清淡为主。

4、靠墙站，身体各部位贴紧墙，收腹，利于塑形。

5、经常用薏仁水做水膜、能够美白，而且不贵。

6、洗澡后摸身体乳，维持肌肤水分。

7、早起、睡前按摩眼部，有助于缓解疲劳，减少眼纹。

8、黑头痘痘不能靠挤，问题会加重。

9、上班族对着电脑可以踮起脚尖，瘦小腿。

10、早上起来可以梳梳头，有利于血液循环。

11、经常后踢腿，收腹做几组，屁股会变翘。

12、洗头发的时候滴几滴橄榄油，头发会更顺。

13、出门记得带口红，随时保持气色迷人。

14、晚上洗漱时可以用热毛巾敷敷眼睛，有效减轻黑眼圈。

15、经常用电脑，记得防晒隔离都不能少。

16、走路不能驼背，有意控制一段时间，以后就习惯了。

17、洗脚的时候加一点醋，脚会变得白嫩。

18、有时间就要多读书，培养气质。

19、不要跷二郎腿，膝盖会越来越内扣。

20、每天坚持运动半个小时，促进新陈代谢排毒。

21、晚上睡前滴眼药水，呵护眼睛。