保护眼睛的专业知识篇1

网站执行主编在说：

孩子的眼睛红了，眼屎多了，斜视了……一点点异样，都会让妈妈担心。从社区里妈妈们焦急的提问中，我清晰地感受到了这种心情。

我们这期在线预告挂出没多久，就被点了三四百点，甚至在线结束后，还有网友跟帖提问。

是啊，孩子的眼睛正在发育，越早发现问题，正确处理，对孩子越有利。所以，妈妈们需要权威、专业的儿童眼科卫生服务。

当甘晓玲主任答应来做在线答疑时，我心中有说不出的高兴。因为她担任领导的北大医院儿童眼科，是全国最权威的儿童眼科医疗机构。这个机构帮无数孩子解决了眼睛的各种问题。

本次专家在线，网友们问得最多的是近视是否遗传、斜视怎样纠正的问题。按照甘大夫的观点，眼科的问题要“眼见为实”。由于没有看到孩子的具体情况，专家的网上作答，你可能会觉得不太详细。所以线下，编辑又根据网友们的问题，对专家进行了追踪采访，希望能够让你对眼睛的护理问题有更多的了解。

今后，我们还将邀请几位专家来与家长面对面地交流各种育儿问题。更欢迎你来利用父母必读育儿网所搭建的与专家直接沟通的平台，更好地养育你的宝宝。记住，每月，我们都会在此等候。

近视遗传吗？

Q我和爱人都是近视眼，而且近视度数均在600度以上。自孩子出生以来，我们一直很注意保护她的眼睛。现在，我家宝宝已经31个月了，正是可以学习一些知识的时候。我们想给她看一些知识片，又担心电视、电脑会伤害她的眼睛。如果只给她看书，一方面觉得学习形式有些单调，另一方面，孩子对书的兴趣要比对电视、电脑的兴趣小一些。请问我们应该怎么办？

A如果夫妻双方都是高度近视，那么遗传的几率是非常高的，孩子将来患近视的可能性几乎是100%。如果夫妻双方有一方是高度近视，或者有近视的家族史，那么孩子患近视的几率也比一般的孩子要高很多。对于两岁半的孩子来讲，早期不宜过度用眼，如过早接触电视、电脑等。

Q现在，孩子近视的问题越来越普遍了。刚才这位网友提到担心电视、电脑会伤害孩子的眼睛，这也是很多家长都关心的。对这种现象您怎么看？

A现在近视是个多发的、很普遍的问题。关于病因的说法，公认的有2条：一个是遗传问题，刚才已经在回答中谈到了。第二个就是不合理用眼，长时间近距离用眼，造成视力疲劳，比如画画、写字，甚至弹琴，因为琴谱放的位置也是近距离的。眼睛只在看远的时候，才是放松的。所以，不要让孩子过早、过多、过于疲劳地使用眼睛。

看电视也是造成孩子视力疲劳的原因之一。但我们不可能一点都不让孩子看，因为电视也是孩子获取信息的一种途径，只是要加以控制。可以买一张电视报，选择适合孩子看的节目，只在那个时间里让他看。而且，要注意电视机的距离和位置。可以量一下家里的电视屏幕尺寸，看电视的时候，至少要让孩子坐在三四个对角线距离之外；电视机的位置要比孩子平视时的视线稍微低一点，不要让孩子仰着头看。因为仰头看的时候，所有的肌肉，从眼睛到脖子、肩膀，都是紧张的。将电视机放低一点，肌肉就比较放松，看起来不累。电视画面的反差也不要太大，可以开一盏小灯，以减轻视觉疲劳。

斜视何时治疗好？

Q我儿子刚满1岁。体检时发现左眼斜视，是现在就开始治疗，还是长大些再治？现在有什么方法可以帮助他纠正？

A斜视的治疗越早越好，因为斜视的背后可能还有屈光不正、弱视等问题。建议你立即带孩子去正规的眼科（最好是小儿眼科）就诊。

Q为什么孩子的斜视要赶紧治疗呢？除了斜视，还有什么眼病需要早期治疗？

A和成人眼病相比，儿童眼病的就医具有很强的时间性和紧迫性。比如斜视，成人做斜视手术只是为了改善外观，早一天晚一天做都无所谓。但对儿童来讲，这是关系到孩子能否获得视觉功能的问题，所以一定要早期矫正，或早做手术治疗。如果儿童有高度散光，不及早检查治疗，就可能造成弱视，而且年龄越大，弱视治疗就越困难。

再比如，先天性泪囊炎，如果在新生儿期就能够发现，及早去就诊，医生运用手法按摩可能就解决问题了，就可以避免以后手术治疗。所以，不管发现什么问题，对儿童来讲都是越早就医越好。

线下聊天：

编辑部也有几位妈妈近视，我们的孩子也同样面临着用眼过度、近视等的威胁。赶快抓住这个机会，好好和眼科专家聊一聊！欢迎你也参加，看看对你有没有启发？

“眼睛没有小事情。”

《父母必读》：今天的提问没有喂养、护理的在线问题多，可能眼睛的问题不像孩子不喝奶、拉肚子、发烧那么症状明显，所以家长比较放松。除非孩子的眼睛红、肿得厉害，一般很容易被忽视。

甘大夫：孩子眼睛的问题，比如结膜炎，只是感觉眼睛红、有分泌物，表面上看起来好像不严重，但它可能会影响到角膜。如果留下疤痕，就会影响角膜的透明性，甚至可能会造成孩子视力的终身损害。所以说，眼睛没有小事。

编辑提示：一旦发现孩子眼睛有异常，就要赶紧就医。

“家长应该有眼部健康体检的意识。”

《父母必读》：很多家长没有眼科方面的知识，所以也不知道孩子的眼睛到底有没有问题。

甘大夫：有些异常还是比较容易发现的。比如先天性白内障，瞳孔区是白的，有时会有早期的眼球震颤，或者三四个月的时候和妈妈还没有目光的交流、对视，不会看着你笑。又如先天性青光眼，孩子黑眼球特别大，但有点发乌，实际上是无光彩的。即使从外观上看没有什么问题，也应该在孩子2岁的时候，带他去医院眼科做一次眼睛的健康体检。家长应该有眼部健康体检的意识。

“很多眼病需要手术治疗。”

《父母必读》：您在门诊中接待过很多家长，一般都是因为什么问题带孩子来看眼科的？

甘大夫：除了眼外伤、急性炎症（如结膜炎），常见的主要是跟视力发育有关的眼病，如屈光不正、斜视、弱视等。这些在儿童眼病中占绝大部分。

《父母必读》：哪些眼病需要手术治疗？

甘大夫：很多眼病都需要手术治疗。比如先天性白内障、先天性青光眼都需要手术治疗。斜视、霰粒肿有一部分也要做手术。鼻泪管阻塞，如果保守治疗不能解决问题，也要做手术。还有先天性上睑下垂（有的是单眼，有的是双眼），眼睛睁不开，视力得不到发育，都需要手术治疗。眼外伤就更不用说了。

“硬物、鞭炮是眼外伤的主要罪魁。”

《父母必读》：眼外伤一般是怎么造成的，这种情况多吗？

甘大夫：硬物、鞭炮造成的眼外伤比较多。所以，我们眼科大夫没有一个主张放鞭炮的，也从来不把剪子放在孩子跟前。眼科和耳鼻喉科离得近，我们都知道耳鼻喉科医生见得最多的是花生米呛到气管里。所以医院有句玩笑话，耳鼻喉科的医生都不给孩子吃花生米，眼科医生从来不给孩子玩剪子。

编辑提示：为了宝宝的眼睛，一定要注意安全哦。

保护眼睛的专业知识篇2

为了让这样的事不再重演，为了让我们的孩子都有一双明亮的眼睛，父母到底应该怎么做呢?

1到书店买一张视力表贴在家里。家长要经常和孩子一起互相检查检查视力，休息时和孩子一起根据视力表上的图做做眼保健操(做操之前要先把手洗干净)。这样比简单重复的说教效果会好很多。

2孩子看书、写字时要有良好的环境(光线充足，适合儿童身高的桌椅)，并注意培养孩子正确的看书、写字的姿势。家长自己看书或写字时上半身一定要直，眼睛与书本要保持1尺左右的距离。孩子在这样的环境中自然而然就学会正确的看书、写字的姿势了。

3要让孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。营养全面才不会发生夜盲症、干眼病等，有利于对眼睛的保护。

4可以让孩子经常邀请一些同学到家里玩，一方面可以增进孩子和同学间的友谊，另外一方面如果有已经近视的同学，可以让他给大家说说近视后的苦恼，应该如何保护好自己的眼睛，这样的现身说法对孩子最管用了。

5家长可以以朋友的身份和孩子经常聊聊天，然后很自然聊到眼镜这个话题，看他对戴眼镜是怎么看的，感觉很神气还是其他。了解孩子的心理后才知道如何更好地和孩子说保护眼睛的话题。

相关链接：近视的危害

1长期戴镜，会导致生活工作不便。

2中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3升学、参军、考公务员和找工作受限。

4老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

5近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计，由于近视导致的眼盲，仅次于白内障、青光眼而居第三位。由于存在上述危害，会严重影响孩子的身心健康，关系其一生的幸福。因此，对近视应该也必须进行积极的预防和治疗，防止其无限制地发展，对此，无论从学生自身，还是从家长方面讲，都应该有一个正确的认识。

近视了不只是生活和学习上的不便，很多的专业和工作对视力有严格要求。

对视力要求比较严格的专业和学院有：

1)公安院校：左右眼单眼裸视力：理科类专业须在4.9(0.8)以上，文科类专业须在4.8(0.6)以上。

2)军事院校：每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8)，指挥、潜艇、水面潜艇、坦克、测绘、雷达专业学员不合格，每一眼裸眼远视力在4.8(0.6)以下；或一眼裸眼远视力在4.7(0.5)以上，别一眼裸眼远视力在4.9(0.8)以上；或每一眼裸眼远视力在4.6(0.4)以上。矫正视力每一眼在4.9(0.8)以上，技术专业学员合格。

保护眼睛的专业知识篇3

【关键词】眼外伤；临床治疗方法；临床分析

doi：103969/jissn1004-7484（s）201306201文章编号：1004-7484（2013）-06-2975-02

眼外伤是指某些外力直接撞击眼睛导致眼睛外伤。视力受损是眼外伤最主要的并发症，患者多为青少年，男性多于女性。在日常生活中，打架斗殴、体育锻炼、田间劳作等都是造成眼外伤的直接原因。眼外伤可导致多种其他眼病，最严重可致眼盲。能导致眼外伤的原因和方式多种多样，临床表现也各有不同[1]。现将我院2012年2月至2013年2月收治的150例眼外伤患者进行总结分析，结果如下。

1资料与方法

11一般资料本组150例眼外伤患者中，男性110例，占733%，年龄在5岁至75岁之间，平均年龄258岁。女性患者40例，占267%，年龄在7岁至70岁之间，平均年龄275岁。其中，单眼损伤者135例，占90%，双眼损伤者15例，占10%。职业：工人50例，农民40例，学生40例，其他20例。

12致伤原因和类型导致眼外伤的原因多种多样，其中，因交通事故而导致的患者有73例，占487%，殴打致伤者11例，工伤者15例，其他伤者51例。损伤类型可分为穿透伤、挫伤、烧伤、化学伤、眼见裂伤，分别为85例、11例、5例、8例、41例。

13损伤部位和并发症本组150例眼外伤患者中，90例角巩膜损伤，25例眼内出血，12例因眼内容物流失而摘除眼球，68例患者眼内有异物，7例有视神经损伤，几乎所有患者伴有视力不同程度下降。其中，合并有虹膜损伤者65例，导致外伤性白内障者30例，有角膜白斑者15例，继发青光眼者16例。

14治疗方法对有角膜异物者应按照常规进行消毒，严格无菌操作，尽可能在显微镜、放大镜等仪器下去除异物，如合并有感染者去除异物后进行局部和全身抗感染治疗[2]。清创缝合时应注意伤口清洁，缝合口整齐，角巩膜穿孔者应在显微镜下进行缝合手术，并在术后给予抗感染治疗。伴有眼内容物流失者可依据流失时间和污染程度决定是否摘除眼球。尤其注意青少年患者，眼球修复能力相对较强，应尽可能保留眼球。化学伤、热烧伤患者根据损伤原因和情况进行结膜囊充分冲洗，及时补充维生素C，加强抗感染治疗，防止睑球粘连。对于眼内出血者应尽快包扎双眼，给予止血药物治疗，采取半坐位或侧卧位，防止并发症。对于眼内有异物者应尽早取出异物，并何用皮质内固醇激素和抗生素预防交叉感染。真菌感染者应用对应有效抗真菌药物和10%优碘点眼。总之，根据受损部位和严重程度，可给予相应的激素治疗、抗感染治疗和止血化瘀药物治疗。对于视网膜裂孔或脱落者应及时进行手术，对于脉络膜破坏者可给予激光治疗。

2结果

本组150例眼外伤患者通过上述常规治疗后，125例患者视力较先前有明显改善和提高，症状也较先前有所改善。经治疗视力达10以上者40例，视力在05到09之间者28例，02至05者22例，02以下者35例。

3讨论

眼外伤、白内障、青光眼是眼科最常见的三大疾病。大多数眼外伤都可以预防，预防措施也比较容易做到。眼外伤患者应多了解一些眼科疾病的知识，避免发生眼外伤，可以及时减轻损伤程度[3]。住院治疗期间，眼科医护人员应当做好眼科知识宣传工作，帮助病人加强自我保护意识，普及预防措施，保护和爱护双眼。

31对于不同人群采取相应预防措施发病率高峰在19-45岁之间，占4667%。这部分人群主要为社会和家庭劳动力的主力，由于长时间从事难度高、强度大、危险大的工作，发生各种眼外伤的风险较其他人高，因此要根据各类人的工作环境制定针对性的预防措施，并要加强自我保护意识，一旦受伤应马上就医。8-13岁是眼外伤的高发人群，占儿童的156%，此类人群缺乏自我保护意识，与同学玩耍时经常因飞镖、子弹、石头等硬物伤及眼部，年龄较小的儿童也可因贪玩使尖锐利器刺伤眼部引起感染，因此无论是在家中还是在学校里，家长和老师都应强调保护眼睛的重要性，并告知眼损伤的危险性，互相配合，尽量使儿童不要接触利器和有害的化学药品，普及保护措施，开展眼保健课，宣传眼部卫生常识，教育父母防止眼外伤发生，降低危险性。眼外伤要以预防为主，医护人员对于眼外伤患者要进行积极治疗，尽量保护眼球，尽可能恢复视力。

32对于不同工作环境的人群采取相应措施眼外伤发生率较高的人群主要是一些进行机械生产的工人、和进行危险体育运动的人群。对于这一部分人，应该佩戴专用保护镜，对眼部有潜在危险的工作要佩戴面罩，防止有害气体和颗粒损伤眼睛。

33加强医护人员对眼科知识的学习及时诊断和有效治疗对于眼外伤的患者及其重要，将影响患者的视力恢复。医护人员在治疗眼外伤的病人时，要及时判断损伤程度，结合损伤部位制定有效的治疗方案，帮助患者恢复视力，因此，加强对医护人员眼科知识的学习极为重要，提高专业水平，能准确地处理各种眼外伤。

34普及眼外伤知识很多患者对于眼外伤的预防措施了解甚少，这往往使得防护措施很难开展。医院甚至社会都应该积极宣传普及眼外伤的发生原因、预防措施、保护眼睛的有效办法，告诉人们一旦发生眼外伤应及时就诊，及早治疗，防止并发症。对于高危人群不可掉以轻心，同时要注重心理护理，向患者表明严重性和可能发生的后果，嘱患者配合治疗。

综上所述，眼外伤是主要导致眼盲的原因之一，角膜直接接触外界，是最易导致损伤的部位，发生率高，与经常从事危害眼部的劳动和体育活动有关。男性发病率明显高于女性，由于缺乏保护眼部的知识和预防措施，在工作中常常发生意外而导致眼外伤。除此之外，儿童也是本病的高发人群，儿童缺乏自我保护意识，自律性差，往往在家里和学校中玩耍时导致眼外伤的发生。采取有效的预防措施可减少眼外伤的发生，对容易造成眼外伤的活动应引起重视，社会各方面对眼部保护措施都应当积极学习，预防眼外伤的发生，家长和老师对于儿童要格外引起注意，避免接触利器和有害化学物品。一旦发生，要及早就医治疗，减少并发症[4]。

参考文献

[1]李凤呜中华眼科学下册[M]北京：人民卫生出版社，2005，（2）：3019

[2]侯云英麦芒致眼外伤的临床观察[J]中国中医眼科杂志，2005，15（2）：68

保护眼睛的专业知识篇4

  护士眼科个人总结

  在眼科工作做已经有两年时间了，对于工作的热情从来没有变过，只要能够帮助病人给他们健康和希望这就是我希望做到的，当然在这过程中我还会继续努力。

  对于眼睛很多人不够重视，导致现在近视眼非常多，大多是用眼过度，导致晶状体，变形，不能自己调节厚度，这就让我的眼睛变得模糊，并且尤其是生活汇总经常佩戴眼镜也感到有些不方便，想要摘到眼睛，这时候需要做眼部手术，需要我们配合医生，做好工作。当然在每次就医时我都会及时的给病人介绍很多相关的信息让他们知道如何去保护眼睛，至少我们不能让病人在我们医院治病一段时间最后却因为永远不好导致失败，这是令人难以接受的结果，我也不希望自己这样，所以出于责任每个病人离开医院的时候我都会告诫他们要用眼卫生，保证眼睛有作古的休息时间，不能过度的损害眼睛健康。

  因为工作的需要我也了解到了很多眼科疾病，比如说红眼病，等相关的基本，都会影响我们眼睛健康，并且还会损害我们的实力，对于这些疾病的传播和感染方式也都有了了解，为了做好工作需要，每天还会学习更多的相关知识，毕竟，我们护士在需要的时候一样要订到前线，给更多的病人机会，和健康，看到他们因为生病而焦炉不安的时候我也会适当的安慰他们，毕竟来到医院的病人因为眼睛受到了伤害，都非常害怕，毕竟眼睛才能够让我们看到世界外面璀璨的景色，才能让我们有更多的生活体验。

  来到岗位上我一直都会做到一点就是要遵守护士长的教诲，不会与病人顶撞，不会去排斥病人，虽然因为疾病导致他们的眼睛变得肿大，但是身为一个护士我们都开始排斥病人让病人留下了难堪的回忆这如何值得病人信任呢？毕竟我们不能光顾这我们自己的感受，更多的是要考虑病人的感受，让他们可以安心的治病，可以放心的去接受治疗，这才是我们的责任。每个岗位的责任不同，但是有一样是一样的那就是，对病人的爱心，对病人的同情心是不变的，因为这是我们应尽的责任与义务。

  进入医院我不是为了享受这份安稳的工作，而是为了能够在这份工作中给更多的病人服务，让他们重见光明让他们重新开始充满笑容，哪怕是在岗位上默默无闻也无所谓，只要我能够贡献一份力量就行，只要可以完成一份任务就行，医生的责任是我心中的担子，我一直不会忘记，毕竟我要考虑病人的安危，为他们的健康为他们的安全考虑，不能总考虑自己一个人。做病人心中的天使，总比做自己的天使要强，我是为了社会服务，更是为了自己的工作，在今后工作里面我不求做到完美，但求做好每一天。

  护士眼科个人总结

  护理事业是一项崇高而神圣的事业，我为自己是社区护士队伍中的一员而自豪。在今后工作中，我将加倍努力，为人类的护理事业作出自己应有的贡献!在即将迎来的2015年，我会继续发扬我在过去的一年中的精神，医学教育网`搜集整理做好我自己的工作，急病人之所急，为病人负责，绝对不要发生因为我的原因而使病人的病情恶化，我对自己的工作要做到绝对负责，这才是一名救死扶伤的好护士应该做的最起码的工作。作为一名护士，我时刻的意识到我担子上的重任，我不会为医院抹黑，我只会来激励我更加努力的工作。在生活中我也是会严格要求自己，我相信我会做到!

  思想道德、政治品质方面：能够认真贯彻党的基本路线方针政策，通过报纸、杂志、书籍积极学习政治理论;遵纪守法，认真学习法律知识;爱岗敬业，具有强烈的责任感和事业心，积极主动认真的学习护士专业知识，工作态度端正，认真负责。在医疗实践过程中，严格遵守医德规范，规范操作。

  专业知识、工作能力方面：我本着“把工作做的更好”这样一个目标，开拓创新意识，积极圆满的完成了以下本职工作：协助护士长做好病房的管理工作及医疗文书的整理工作。认真接待每一位病人，把每一位病人都当成自己的朋友，亲人，经常换位思考别人的苦处。认真做好医疗文书的书写工作，医疗文书的书写需要认真负责，态度端正、头脑清晰。我认真学习科室文件书写规范，认真书写一般护理记录，危重护理记录及抢救记录。遵守规章制度，牢记三基(基础理论、基本知识和基本技能)三严(严肃的态度、严格的要求、严密的方法)。

  护士眼科个人总结

  一年的时间对于认真工作的人来说还是比较短暂的，至少我在这一年能够将精力都投入到眼科的护理工作中去，无论是护理能力的提升还是患者的康复都是令人感到高兴的事情，而且我也承蒙护士长的帮助从而在工作中取得不少进展，面对今后的发展规划也应该要在护理工作中积累更多的经验，现对这一年完成的眼科护理工作进行总结。

  能够在护理过程中遵守各项规章制度从而履行好自己的职责，我明白护理工作中即便是些许的疏忽都有可能对工作的完成造成不好的影响，因此我在工作中十分注重细节并尽量确保自己不会在工作中出现差错，无论是三查七对还是护理过程中的操作流程都能够严格进行遵守，既是为了保障患者的安全也是为了对方能够尽快在自己的护理下得到痊愈，而且在执行交接班制度的时候也会对工作中注意事项进行阐述，确保交接的双方对工作中的状况都比较了解才行，而且当我对部分护理技巧的运用还比较生疏的时候也会积极向护士长进行请教，在对方的指导下再来展开护理工作从而及时发现自身的不足。

  做好医疗器械和药品的保管工作并在有需求的时候进行申领，在护理工作中我能够积极配合医生的治疗并照顾好患者，无论患者的眼科疾病是否严重都会细心照料并定期观察对方的病情，在医生有需求的时候则会前去申领药品并在治疗患者的过程中使用，而且我也会负责医疗器械保管与递交从而保障治疗过程的顺利进行，在治疗完毕以后也会向患者说明出院以后的注意事项以免出现病情复发的状况，另外我也会通过沟通安抚好患者的情绪以便于对方能够配合治疗。

保护眼睛的专业知识篇5

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

  眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

  1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

  2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

  3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

  4、走路或乘车时不要看书。

  5、不要躺在床上看书。

  6、坚持做好眼保健操。

  同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

  常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的'发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  尊敬的老师，同学们:

  大家早上好。

  今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

  假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

  大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

  近视的主要原因:

  1看电视距离太近;

  2看电视的时间太长;

  3所看电视的画面浓度太深;

  4写作业时的姿势不正确;

  5在光线太强的阳光下看书;

  6在光线太弱的光下看书;

  7长时间的坐在电脑、电视前;

  8不合理饮食;

  9在车厢里看书

  10遗传因素

  11不认真做眼保健操

  在这里我想给大家提出几点建议:

  1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

  2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

  3每天坚持认真做两次眼保健操。

  4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

  请照顾好我们的眼睛演讲稿

  老师们，同学们：早上好!

  今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

  眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?

  据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

  为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

  1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

  2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

  3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

保护眼睛的专业知识篇6

解放女性的人字拖

时尚界的成就有很多,譬如DianeVonFurstenberg的包裹礼服,CalvinKlein的内衣裤,三本耀司的简约装……现在,请加上MarciaKilgore的FitFlop。

2007年推出至今,虽然经历了席卷全球的金融风暴,以及高跟鞋挂帅的疯狂年代,但依然拥有令人惊讶的480万双销售数字,难怪《Harper'sBazaar》把“年度改革”奖项都授予了FitFlop。

FitFlop又被称为“行动塑身鞋”,2007年推出的时候,FitFlop主要针对健身人士,但好莱坞明星的热捧让FitFlop成为兼具时尚型和保健功效的人字拖鞋。根据人体生物工程学设计的FitFlop可以改善腿部肌肉线条和改善行路姿势。

英国的研究发现穿上FitFlop的体验非常接近于双脚行走的状态。类似于汽车的安全气垫,FitFlop鞋底可以缓冲外界的冲击,有效避免行走中造成的关节扭伤更大大增加双足的舒适度。FitFlop可以减轻甚至治愈脚底筋膜炎、脚跟马刺、慢性背痛、坐骨神经痛、骨关节炎、RLS(下肢不适综合症)、脊柱侧弯和椎间盘突出变等常见的“都市病”。

设计师MarciaKilgore把FitFlop称为“内置的健身房”,这充分显示了她对FitFlop的功效的自信。你自然可以怀疑所谓“专业人士”的推荐和学术报告的结果,但FitFlop的官方网站上,55000用户的评论和反馈足以让你信服FitFlop的效果,来自世界各地的用户兴奋地诉说着FitFlop如何大大缓解背部疼痛的故事,每天踩着高跟鞋在化妆柜台站上8小时的销售小姐也感动地说,FitFlop解放了女性的双脚。甚至有人说,她在婚纱底下穿的就是FitFlop,因为结婚是女人一生中最快乐的一天,不应该让双腿在痛苦中度过。

原为健身教练的MarciaKilgore有一句名言:“我爱男人,但我绝不能为了他们牺牲自己的舒适性!”MarciaKilgore也很喜欢ManoloBlahnik,但跳完一支舞就会马上把它脱下来,在疼痛面前,她宁愿赤脚。她更把高跟鞋称为“男人的阴谋”,目的就是拖累女人。而FitFlop的创办,最主要原因就是要为女性消费者提供高跟鞋以外的时尚新选择。从推出至今两年多时间,FitFlop已经被定义为夏日沙滩“mustbuy”必备鞋,她可以搭配Lacoste的网球运动装,三本耀司的街头Hip-pop,甚至Marni的小礼服!

抵御眼部“隐形杀手”的利器

“辣妹”维多利亚最钟爱、曝光率最高的苍蝇太阳眼镜已经成为好莱坞明星的必备品,遮住半张脸的大眼镜掩盖了明星们黑眼圈、眼袋、浮肿等皮肤问题,更掩饰了明星们没有上妆的素颜。

太阳眼镜,这种不同于其他时尚单品的物品,从一开始的诞生,就与健康有关――20世纪20年代,由于眩光和长途飞行的缘故,飞行员总是饱受头痛和眩晕之苦。1929年,MacCready将军请求Ray-Ban生产一种新型的空军眼镜,以便保护飞行员在高空不受眩光影响,同时又能保持清晰的视野。

众所周知,眼睛在不加防护的情况下长期暴露在日光当中,将导致永久性的视觉伤害。因此,太阳眼镜可以算是功能性和时尚型兼备的时尚单品。北京大学眼科中心就曾研究发现,正确的眼睛保护可以有效预防和避免包括黄斑变性、白内障等在内的很多致盲疾病的发生。而最简单的方式就是日常佩戴合格的太阳眼镜,注意紫外线防护。

在紫外线面前,太阳眼镜就如同是一块保护健康的“盾牌”。过量紫外线会引起的损伤包括皱纹、晒伤、白内障、皮肤癌、视觉损害与免疫系统的伤害。而波长为450nm-495nm的蓝光,也是眼部健康的杀手,长时间暴露在蓝光下会造成视网膜的退行性改变。专家称,蓝光可以穿透晶状体到达视网膜,对视网膜造成光化学损害,加速黄斑区细胞的氧化,它被研究证实是可以照射到视网膜的最具有危害性的可见光。

最可怕的是,紫外线和蓝光对眼睛的伤害是我们感受不到的,绝对是伤害我们眼部健康的“隐形杀手”。难怪不仅是专业的飞行员和户外活动者,好莱坞明星、体育红星和时尚界名媛都是太阳眼镜的粉丝。不管你是因为时尚而开始佩戴太阳眼镜,还是为了眼部健康而佩戴,太阳眼镜绝对是最值得投资的健康时尚单品。

对话

蓝光的损伤是不可逆的损伤

―专访北京大学第三医院眼科中心眼科专家张纯教授、Luxottica批发部门中国区总经理叶宁

《风尚周报》:现在有很多眼镜产品是非常损害眼睛的,有没有既美观,又保护视力的时尚眼镜产品?

叶宁:的确如此。我们最近把雷朋太阳镜送到了北京大学第三医院眼科中心进行测试,想测试一下我们目前的技术,我们的镜片是否能够有效地阻挡蓝光,对防护眼睛到底能起多大的作用。通过专业测试,证明镜片是百分之百的防紫外线,而且非常有效地防蓝光,从医学的角度来说,已经是非常先进的镜片了。

《风尚周报》:日常生活如何防蓝光和紫外线伤害眼睛?

张纯:紫外线和蓝光对于人的损伤都是逐渐形成的,在产生损伤的时候人不会感到任何预警。特别是在户外,即便阴天的云层也无法完全阻止紫外线的辐射。日常生活中,最简单的防护方法就是注意在任何可能受到紫外线或者蓝光照射的情况下佩戴一副合格的太阳眼镜,比如具有全球领先技术的雷朋,帮助100%防护紫外线以及大部分蓝光。只有防患于未然,通过点滴的生活积累,才能有效地预防更加严重的眼科疾病发生。

《风尚周报》:很多太阳镜片,是不是不具备隔离紫外线或者蓝光的功能?如果长期戴这种眼镜的话,眼睛会造成多大损伤?

张纯:其实紫外线玻璃就能挡住,挡紫外线是比较容易的,但蓝光没有办法挡住的,必须要有特殊的镀膜才能挡住。现在大部分老百姓都知道紫外线有损伤。但是并不知道蓝光也有损伤。眼睛就像一个照相机,紫外线伤的是镜头,蓝光伤的是底片。镜头坏了可以换一个镜头,底片坏了就换不了了。蓝光的损伤是不可逆的损伤,因为你不可能换眼球。

《风尚周报》:在镜片颜色的选择上,是不是说深一点的可能对眼睛保护更好,浅一点的就保护弱一点?

张纯:并不一定颜色越深的就越好。不能根据颜色或者外观判断,必须是根据材料,材料本身上面镀的膜来决定滤光的特点,而不是根据颜色。