竞技体育的本质特征篇1

【关键词】运动训练学理论体系发展

1引言

运动训练学理论体系在我国起步较晚，该理论体系在我国形成于1983年。经过20余年的发展，其理论水平迅速提高。特别是近几年来,在运动训练的基本理论方面,不断推出新的研究成果,出版了一系列运动训练学领域的研究性专著。

本文将从以下几个方面粗略地谈谈我国运动训练学理论体系的发展概况，供大家参考。

2我国运动训练学理论体系的发展

2.1运动训练学三层次理论体系的确立

运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看,运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。而从纵向来看,可以解释为包含着一般训练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。适用所有的运动项目的运动训练学的理论，称作“一般训练学”；适用于部分运动项目的运动训练学理论,称作“项群训练学”；而适用一个运动专项的运动训练学理论,则被叫做“专项训练学”。构建这样一个三层次理论体系的关键在于项群训练学的提出和建立。

2.1.1主导竞技能力的项群划分

竞技运动项目的项群划分是建立项群理论体系的重要前提。1983年,田麦久首次提出以运动员竞技能力的主导因素为标准进行项目分类,并在此基础上建立了体能主导和技能主导的两大类的项群理论体系。近年来,田麦久吸取了谢亚龙、竺义功、徐本力等对项群的划分提出的不同看法中的合理思考,建立了复合主导竞技能力的概念,依不同项目的竞技特点,实事求是地确定拥有两种主导竞技能力的项群类属。把射击、射箭等项目归属为技心能主导类项群,把各种球类项目和格斗类项目归属为技战能主导类项群。

2.1.2多标准多维度的项群组合

经典的项群训练理论中,主要是以运动员竞技能力的主导因素、运动技术的动作特征和运动成绩的评定方法为3个分类标准建立起了3个主要的分类体系。而实际上我们应该认识到,因为由于有着无穷分类标准,项群体系的划分从理论上来讲也是有着无穷个的。所以在我们的研究过程当中,完全可以根据自己的需要建立新的项群体系,进行相应的研究。总之,我们在实践的研究过程当中和我们在进行分析组织训练活动当中,都可以根据自己的研究的需要,按照多种标准、多个维度组织相应的项群进行研究。

2.1.3训练大周期划分的项群特点

面对3个层次的训练学理论体系,任何一个训练学命题,如训练的原则、训练的内容、训练的方法、训练的负荷、训练的安排等等,都既可以在一般训练学层次进行研究,也可以在某一个项群和范畴内进行研究,还可以就一个专项的需要进行理论研究。训练大周期的划分是否恰当的一个重要标准,就是看能不能使运动员竞技状态的周期性变化,适应于特定日程重大比赛的参赛需要。不同项群运动员竞技状态的主要表现特征是不同的,显然,其训练大周期的划分也应该有着明显的区别。而经典的马特维耶夫的周期学说的主体内容,是在体能主导类项目的训练实践的基础上建立起来的,很少顾及到技能、技心能、技战能主导类项目的运动员竞技状态的变化和表现的特点。田麦久(2000)关注到这一问题,并专题研究了训练大周期划分的项群特点。他首先分析不同项群运动员良好竞技状态的主要表现和相应的指标,然后建立不同项群运动员竞技状态的评价体系,确立不同项群运动员良好竞技状态的培养途径,最后提出不同项群大周期中阶段训练的安排要点。

2.2训练理论时空构架相对均衡的调节

训练理论的时空观是从另外一个角度来认识运动训练活动。辩证唯物主义哲学告诉我们,世界是物质的,物质是运动的,物质在时间、空间里运动。运动训练的空间特征包括训练的内容、训练的方法和训练的手段;运动训练的时间特征则包括训练的过程、训练的周期和训练的安排。张英波(1998)“运动员竞技能力状态转移的时空协同理论”的研究认为,运动训练的空间特征和时间特征密切地协同和配合,是实现运动员竞技能力状态良性转移的必要条件。其结论之一为：“运动训练的内容与方法是运动训练活动的空间构成因素,运动训练过程是训练活动的时间构成因素,运动训练的计划是时、空因素协同的组构,运动训练计划的实施则是时、空协同的具体操作。”这条结论看来似乎没有什么新鲜的内容,但却是从时空观这样一个视角来认识运动训练活动,从时间、空间的关系和协同去理解运动训练活动的规律和要求。另外一条结论是：“运动员竞技能力状态转移中，时、空因素良性协同的主要表现形式为：获得同样的转移效果只花费最短或者较短的时间,花费同样的时间可获得最大或者较大的转移效果。”显然,这两种协同的形式正是我们的训练活动所追求的目标。

多年以来,在运动训练学的理论研究中,人们常常偏重于对运动训练空间特征,即训练的内容和方法的研究,而却相对忽视了对于运动训练时间特征,即训练的过程、节奏和安排的研究。例如,在1990年版的教材里面,反映运动员运动训练空间特征的章节很多,而反应时间特征的章节很少。但在运动训练的具体活动当中,许多教练员都是按时间特征来考虑问题的。

2.3运动训练学理论向竞技体育学理论的扩展

运动训练是竞技体育活动的一个重要组成部分。随着人们实践活动的不断丰富,科学研究的不断发展,运动训练学的理论也在逐渐地向竞技体育学的理论扩展。竞技体育的主体活动是运动员的培养、训练及参赛的过程,沿着这一轨迹进行思考和设计,竞技体育学应该包含着运动员选材学、运动训练学和运动竞赛学以及贯彻始终的竞技体育管理学,这4个学科应该说是构成竞技体育学理论体系的主体学科群。在运动选材学方面,我们国家已经陆续出版了一些有关的专著。我国有组织的运动员选材工作的普及程度在世界上是领先的,许多项目运动员选材工作科学监控工作也已达到了很高的水平。在运动竞赛学方面,有刘建和(1990)的《运动竞赛学》和肖华富(1990)的《运动竞赛方法学》朱章玲等(1995)的《运动竞赛学》和王蒲(2001)的《运动竞赛方法研究》等。竞技体育管理学领域有关的理论专著中,比较有力度的有周爱光(1999)的《竞技运动异化论》,宋继新(1999)的《竞技教育学》、吴寿章(2001)的《实施奥运战略的历史痕迹》等。这些研究成果的问世,正在为我国《竞技体育学》理论体系的完善形成重要的积累。

参考文献：

［1］田麦久.运动训练学发展历程的回顾及21世纪展望[J].体育科学,1999，(02).

［2］曹景伟，席翼，袁守龙，罗智，甄志平，张驰，刘秀峰，李岩.中国运动训练学研究的回顾与展望[J].天津体育学院学报，2003，(02).

［3］曹景伟，袁守龙，席翼，罗智，甄志平，张驰，刘秀峰，田麦久.运动训练学理论研究中的中国流[J].体育科学，2004，(02).

［4］田麦久.竞技体育的现代社会功能与竞技选手的社会职责[J].体育文化导刊，2002，(01).

竞技体育的本质特征篇2

关键词：散打高水平运动员科学化体系

一、前言

在当今的体育世界里，中国做作为体育大国，继北京奥运会后，我国加快了体育强国的建设进程，竞技体育焕发出前所未有的生机，竞技体育事业蓬勃发展，培养高水平的运动员不仅形成了科学化，而且形成了体系化，这也是竞技体育自身发展的迫切需要。散打作为竞技体育运动项目之一，虽然在近几年发展较快，但由于走上竞技体坛的时间较短，与其它乒乓球、体操、拳击等竞技运动项目相比，在很多方面都还存在相当大的差距，特别是在培养高水平散打运动员方面所形成系统工程还不全面具体，在与世界顶级搏击项目对抗中，没有任何优势，成绩并不显著，认可度也不高，这同目前散打运动在国内、国际所获得飞速发展的前景是不相适应的。散打要走向世界，进入奥运，必需培养出高水平职业散打运动员，通过国际比赛，取得更多胜利，得到对手认可、观众认可、国际认可，就必须建立一套完整的培养体系和比赛体系。

二、散打运动作的科学体系

散打运动作为竞技体育运动项目之一，竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。从不同的实践过程看来，竞技体育包含运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个部分组成。各个组成部分的一体化是最终达到目标的有力保障，每个部分缺一不可，并都必须在科学技术手段的保驾护航下才能实现最终目标。文章依据运动训练学的理论原理，结合自身工作的专业总结，解析了高水平散打运动员训练过程的科学化体系。包括了运动员选材、专项训练、运动竞赛、竞技管理四个方面的科学体系。

（一）运动员选材

运动员选材是竞技体育运动训练的开始，是挑选具有良好专业运动天赋及竞技潜能的运动人才参加运动训练的起始工作，所以必须要科学的选材，才能挑选出真正的人才。根据散打运动的竞技技能形成特点，散打运动员的选材也区别于其他的运动项目，运用科学的方法和手段寻找发现先天性竞技能力高、后天训练性强，适合散打身体条件需求的运动员参加散打专业训练。

1、身体形态

身体形态是人体最基本的、最直观的特征之一，也是人体运动能力的重要组成部分。在运动选材中除常规指标外，根据散打的技术特征应选择指标较大的运动员，如身体匀称、身材魁梧、身体重心偏低、肩宽、胸围较大、肌肉线条长的运动员。

2、身体素质

身体素质的优劣是掌握运动技能技术，提高运动成绩的重要影响因素也是重要基础保障，因此在运动员选材过程中，要通过专业特点，利用科学的手段选拔反应速度快、协调性好、相对力量大、速度耐力好和柔韧性好的运动员参加散打专项训练。

身体机能是人体的内在素质，也是优秀运动员的身体保障基石，散打运动员的身体机能要求是：心脏功能强健，安静脉搏徐缓，机能动员快而稳定，心肺功能好，能承受大运动量且恢复快，血红蛋白百分比大、血清睾酮含量高，平衡能力好等，因此，选材时应注意参照此模式特征进行评定。

3、心理素质

心理选材是指运用心理学理论，从心理素质方面选拔优秀的运动员人才的方法，是决定运动员是否成为高水平运动员的心理保障。散打运动心理素质要求较高，在实力相当的情况下，往往心理能力是取胜的关键因素，所以在选材时要特别注意被选者的神经类型、心理能力、个性特征等。

4、智能素质

运动智能是决定运动员运动技能发挥、临场变化的观察、心理指导等能力的优良因素，直接影响比赛结果。散打作为典型的对抗性运动项目，运动智能是运动员竞技能力的重要组成部分，随着运动训练和比赛深入化，对运动员的智能水平要求也会越来越高，在特殊情况下运动员智能的高低就成为决定比赛成败的关键，因此，必须要充分考虑到运动智能对高水平散打运动的重要意义，必须要科学的选拔智能较高的运动人才，选材时智商下限不低于95左右为宜。

（二）专项训练体系

运动训练的目的是提高运动员的竞技能力和运动成绩，是实现竞技运动目标的重要途径。

1、身体素质训练

身体素质的优良是成功培养和提高竞技能力的基石和前提保障，不同运动项目的专项素质也不尽相同。散打的身体素质训练要求主要根据其技术特点来确定的，散打技术由进攻技术和防守技术组成，主要由踢、打、摔的攻防技法制胜对方，散打是在不断转化的过程中进行，每个技术动作的完成，都需要良好的专项身体素质，散打技术动作的发力都是力从地起，根节在脚的抓地、蹬地，中节在于腰的转动，稍节也就是末节在于用力的远端或是出击点。所以，要完成这些动作，都必须具有良好的专项力量、灵敏、速度、耐力等素质。要具备这些专项身体素质，就必需运用专业的身体素质方法使普通身体素质真正符合散打专项技术动作身体素质的需要。

专项身体素质训练是一个长期、枯燥、复杂的过程，每项训练都不是简单的跑、跳、拉、单一的对抗所能完成的，运动员的身体适应、伤病的诊断和处理、运动负荷的监控、合理的营养膳食、情绪、有氧训练、训练效果等等都需要充分利用科技手段和技术的监控，才能保证健康准确的把一般身体素质训练成真正符合散打专项需求的身体素质，最终完成每项训练内容。

2、专项技能训练

专项技能简而言之就是运用技术的能力，他是技术和体能的结合，在提高竞技水平和运动成绩方面起关键作用。在良好的身体素质保障下，按照一定程序进行专项技能的训练。按动作的组合方式：单一的技术动作―动作组合―陪练―实战；按目标或对象：固定―不固定―模拟对练―实战。

3、专项心理智能训练

散打是典型的对抗性运动项目，在比赛的过程中，变化多端，受外界环境的影响比较大，心理变化比较复杂。散打运动的特点和性质决定了运动员必须具备良好的心理素质和智能水平。专项竞技水平越高、实力越接近，心理和智能的作用就越大，往往是致胜的关键作用。所以在训练中，要以科学的方法为指导，有针对性的进行心理和专项智能训练，来提高运动员心理的应变能力和适应能力，这是提高运动成绩的需要，也是散打运动发展的需要。

（三）运动竞赛体系

运动竞赛是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。高水平运动员的形成是一个复杂的过程，在培养的过程中，运动训练提高运动员的运动能力，通过运动竞赛来锻炼和提高运动员的竞技能力。竞技能力是指运动员参加比赛的能力，他是由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成。运动竞赛环节是运动员必须经历的关键阶段，在良好的运动训练体系保障下，运动员才能保持良好的竞技水平。

运动竞赛可视为一项系统工程，竞赛设计则是运动竞赛的重要环节，因此，竞赛设计必须依据工程规划，必须构建框架结构，按照竞赛准备过程和实施过程的基本程序，运动竞赛过程应该具有完整稳定的基本结构，依据工程学理论，运动竞赛体系的基本环节包括：竞赛策划、赛前训练、竞赛表现、竞赛控制、竞赛保障、竞赛评价等。

1、竞赛策划

竞赛策划的核心要素是参赛计划，要制定出科学合理的参赛计划，首先是要状态诊断，状态诊断是科学确定参赛目标的基本依据，其中环境影响也是必须要考虑的，分析环境影响是趋避外因干预的必要条件。

2、赛前训练

竞赛策划是赛前训练的战略思想和目的。通过竞赛策划而实施具体训练任务就是赛前训练，包括计划实施和状态调整。除了常规的身体素质和专项技能技术训练任务的具体落实和状态调整外，还要通过研究将来比赛对象的特点，进行针对性的技术和战术训练，可以采用模拟训练法，一是模拟比赛的环境氛围，二是模拟对手进行实战训练，以此来让运动员真正适应比赛的环境和对手。

3、竞赛表现

竞赛表现是由教练员的临场指挥和运动员的竞技发挥两个要素构成。其中运动员的竞技发挥主要影响因素在于自身临场竞技状态发挥，主要体现在技术运用、体能分配、战术应变、心理自控等方面，而教练员临场指挥主要体现在战术调整和心理调控等方面。

（四）竞技体育管理体系

竞技体育管理是运动员选材、运动训练、运动竞赛三个环节得以实施并取得理想效果的基本保证。

我国武术散打比赛的规模比较齐全，如亚洲锦标赛、全国锦标赛、全运会、世界锦标赛等。每年要举行全国性或国际散打比赛，国家体育总局武术运动管理中心根据国际比赛的安排和国内散打运动发展的需要，都会制定年度散打竞赛计划，各级体育部门可以根据这一计划制定出相应的竞赛计划。各级体育部门在年度散打竞赛计划的指导下，根据自己运动员的实际现状和现实可能，制定出适合本部门的参赛计划，并不是参加比赛越多越好，同时要保护运动员的身心健康，针对不同水平的运动员团体要分别制定不同的竞赛计划，教练员要明白今年哪些运动员要参加哪些具体比赛和训练任务，让运动员既积累了比赛经验提高了竞技水平又能安全健康的从事武术竞技运动。无论是对组织机构、教练员还是运动员都必须进行科学的管理，让运动员在良好的环境影响下，不断得到锻炼提高，最终走向运动顶峰，实现培养高水平散打运动员的终极目标。

竞技体育的本质特征篇3

【关键词】：举重运动员竞技能力

竞技训练的目的就是通过训练最大程度地提高运动员竞技能力，在竞技比赛中获得好的成绩。这也是竞技体育区别于其它体育活动（休闲、健身等）的最根本之处。竞技能力，就是运动员的参赛能力。它具体由：体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合表现于专项竞技的过程之中。举重运动员竞技能力以比赛中体能状态为主要表现特征。与此同时，技术、心理素质与体能三者之间有机构成了举重运动员的竞技能力。

一、体能是举重项目竞技能力的最基本条件

袁运平将体能界定为：人体通过先天遗传和后天训练获得的在形态结构方面，在功能和调节方面及其在物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境所表现出来的综合运动能力。运动素质则是体能主要外在表现形式，运动时表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。举重项目的特点决定了其体能又表现在以下三个方面：

1、绝对力量为基础，速度力量为保证。

举重是典型的体能类速度力量性项目，绝对力量的提高是以有效地改善器官系统的机能状况为基础，尤其要注意改善骨骼肌的机能。通过中上强度多次数的训练促使肌纤维增粗、肌肉体积增大、提高瘦体重比例，增加肌肉中收缩蛋白的含量；另一个提高绝对力量的途径是利用85%—100%强度训练改善神经、肌肉系统的机能，通过提高神经兴奋过程的强度，提高神经对肌肉的支配能力和协调性。募集更多的肌纤维参加收缩，使各部位肌群更加协调的工作，并逐渐改善供能系统机能，提高无氧代谢能力，促进绝对力量的增长。

发展绝对力量的同时重点提高并发展速度力量，而速度力量又是以绝对力量为的基础。所以在日常训练过程中，以完整与分解技术80%左右强度进行快速力量练习是非常关键的。举重训练应在发展绝对力量的基础上，突出发展以追求举起更大重量为特征的爆发力，只有这样才能有效地提高运动员的竞技能力，收到良好事半功倍的训练效果。

2、负荷是提高体能的核心内容，是获得特定训练目标的关键。

对举重这种体能类项目来说，通过训练负荷的刺激作用，使身体产生适应性变化，是实现训练目标的关键。举重训练有其特有的构成因素，如负荷中的重量、组数、次数、时间等。训练负荷中的强度比值、绝对强度、相对强度、强度系数、密度和动作难度等，正是这些负荷因素的有机搭配和组合，构成了不同的负荷结构。因此其训练就会产生不同的负荷效应。当今国内外举坛训练负荷发展趋势发生了如下变化：

（1）练习内容少而精，突出针对性，强调集中刺激、练深、练透。

（2）竞赛动作训练比重加大。

（3）多课次、短时间、注意及时恢复。

（4）训练周期的安排注意负荷节奏，突出变异性。

（5）训练负荷安排中更加突出负荷强度。

（6）紧紧围绕重大比赛安排训练负荷。

（7）负荷安排的个体化，努力摸索适合每个运动员特点的适宜的负荷量和负荷节奏。（8）广泛利用各种有效的人工恢复措施来保证训练负荷良性效应的实现。

因此，本研究根据以上特点，制订了如下负荷训练计划：

(1)过渡期的训练负荷量绝对要小；

(2)基本训练期的前期负荷强度不要太大，专项强调应控制在92.5%以下，重视组数和次数，加强量的积累，练实、练厚、练准；

(3)基本期后期逐步过渡到赛前训练，保证专项力量强度，专项强度提高，专项成绩也不断恢复和提高。此阶段的训练特点：

（4）训练项目少而精，以抓举、挺举、蹲腿、窄拉为主，合理控制负荷，促使运动员获得一个良好的竞技状态。

3、恢复和营养是体能恢复的关键。

对于竞技体育来说，恢复和营养都具有举足轻重的作用。举重训练表现为大强度、剧烈的肌肉活动，决定了举重训练后期的恢复过程在内容手段、方法、及营养保障等方面，明显的表现出与负荷相对应的特征。利用按摩、牵拉、倒立、倒悬垂、蒸气浴、针灸等消除肌肉僵硬和肌肉酸痛。举重训练过程中神经系统活动也是高度紧张的，因此，还要利用有效的手段加快神经系统的恢复。如郊游、球类活动、听音乐等。训练后除了需要足够能源物质补充能量的消耗外，还必须有足够的蛋白质补充，以促进肌纤维中收缩蛋白的合成，还要根据不同时期（冬训期、夏训期）、训练阶段的不同（基本期、竞赛期）、队员的个体差异进行合理适宜的补充。运动员的营养物质补充，必须保证肌肉运动负荷逐渐增长的需要，对各种维生素、矿物质和微量元素的需求，同时包括减体重期间水盐代谢的特征和营养物质的需要等。只有这些方面处理好，才能尽最大可能地提高运动员的体能。

二、技术是体能的主要表现形式

举重技术属于单一固定结构类非周期性的动作。技术训练应遵循如下发展原则：（1）寻找并掌握合理的适合个人特点的先进技术是技术训练的首要目标；（2）熟练而巩固地掌握基本技术动作及各个环节，并达到自动化；（3）大强度下技术动作的准确性、稳定性，是技术训练首要解决的问题。

技术动作是身体各部分肌肉相对平衡的表现，技术训练应常年坚持，随时调整，训练中保持大小肌群同时协调发展。准确无误、高成功率的技术动作，是取得比赛成功的重要一环。

三、心理素质——对体能技术的发挥具有重要影响

举重运动项目特征是，比赛强度极大、神经高度紧张，动作时间短，成败只在一瞬之间。因此，需要运动员在必要的时刻动员起全部力量，准确协调的完成技术动作。要在比赛中获得成功，特别是要战胜势均力敌的对手，光靠体力和技术是不够的，还必须具有良好的心理素质。心理素质对体能、技术的发挥具有重要的影响。基于这个特点，对举重运动员的心理选材、心理诊断和心理训练具有重要意义。这就要求举重运动员神经肌有高度的敏感性和准确性、意志品质的顽强性、勇敢性和沉着坚定性。特别是赛前高度的自信心、注意力的集中性、及时性和稳定性、以及临场状态的自我调节能力。

四、结论

体能是决定举重运动员竞技能力高低的根本因素，离开体能，竞技能力就成了无源之水、无本之木。举重运动项目特点决定了绝对力量是构成举重运动员竞技能力的基础，速度力量则是保证。心理素质对体能、技术的发挥具有重要影响作用。要想获得赛前良好的竞技状态，体能、技术、心理素质三者都要掌握好，它们之间互相联系、互相制约、互相促进，只有三方面都处理得恰到好处，才能取得比赛的成功。参考文献：

[1]、袁运平、王卫,《运动员体能结构与分类体系的研究》，《首都体育学院学报》，2003,（2）24—28

竞技体育的本质特征篇4

【摘要题】体育研究

我国的运动训练学理论体系始建于1983年。20年来，伴随着我国竞技运动水平的迅速提高，运动训练学理论研究也取得了巨大的进展。特别是近几年来，在运动训练的基本理论方面，不断推出新的研究成果，出版了一系列运动训练学领域的研究性专著。曹景伟等(2001)把这些独具特色并有重要理论价值的研究进展称为运动训练学理论的“中国流”，主要包括项群训练理论的提出与建立、运动员选材理论的研究与实践、竞技能力的结构及其评价、博弈理论与制胜规律以及训练理论对训练实践的指导与服务等内容。本文则拟从6个方面进行阐述。

1运动训练学三层次理论体系的确立

人们在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。而从纵向来看，可以解释为包含着一般训练学、项群训练学和专项训练学这样3个层次。适用所有的运动项目的运动训练学的理论，称做“一般训练学”；适用于部分运动项目的运动训练学理论，称做“项群训练学”；而适用一个运动专项的运动训练学理论，则被叫做“专项训练学”。构建这样一个三层次理论体系的关键在于项群训练学的提出和建立。

1984年，田麦久提出了建立“分类训练学”的构想。1987年在学术刊物上发表了题为《项群训练理论的构思与命名》的论文。1990年在北京亚科会上发表了论文《项群训练理论的建立与应用》，1998年正式出版了《项群训练理论》专著。

2000年出版的《运动训练学》全国体育院校通用教材中，把“项群训练理论”列为重要的一章，这表明项群训练理论已经得到训练学界的认可，达成共识。这一章里的第一节为项群训练理论的总论，包括项群训练理论的建立及其科学意义、竞技运动项目的划分、分类及项群体系的构成和项群训练理论的应用三方面的内容；第二节则分别论述了依运动员竞技能力的主导因素所聚合的8个不同项群各自的竞技特点和训练方法。

项群训练理论问世十几年来，受到体育界的普遍重视，并得到不断的发展和完善。其中主要的理论进展包括：依复合主导竞技能力的项群划分、多标准多维度的项群组合、训练大周期划分的项群特点以及项群概念的广泛应用。

1.1主导竞技能力的项群划分竞技运动项目的项群划分是建立项群理论体系的重要前提。1983年，田麦久首次提出以运动员竞技能力的主导因素为标准进行项目分类，并在此基础上建立了体能主导和技能主导的两大类的项群理论体系。近年来，田麦久吸取了谢亚龙、竺义功、徐本力等对项群的划分提出的不同看法中的合理思考，建立了复合主导竞技能力的概念，依不同项目的竞技特点，实事求是地确定拥有两种主导竞技能力的项群类属。把射击、射箭等项目归属为技心能主导类项群，把各种球类项目和格斗类项目归属为技战能主导类项群（表1）。

这样一种划分，应该说，对于我们更加准确地认识不同项群所包含项目的竞技特点，会有更好地帮助，会使我们在思想认识上解除若干不必要的束缚，更有利于我们准确地认识项目的竞技规律，从而确定对应的训练理论和方法。

1.2多标准多维度的项群组合经典的项群训练理论中，主要是以运动员竞技能力的主导因素、运动技术的动作特征和运动成绩的评定方法为3个分类标准建立起了3个主要的分类体系。而实际上我们应该认识到，因为由于有着无穷个分类标准，项群体系的划分从理论上来讲也是有着无穷个的。所以在我们的研究过程当中，完全可以根据自己的需要建立新的项群体系，进行相应的研究。这里仅以几篇论文为例，如“持拍隔网对抗性项群男单选手基本单元竞技过程的运行模式”，用“持拍隔网对抗性项群”这一名称，概括乒乓球、羽毛球、网球3个手持球拍进行比赛的项目。又如“陆上同场对抗性项目集体球类项目”的名称，就排除了水上、冰上的同场对抗性集体球类项目，只包括足、篮、手、曲4个项目了。总之，我们在实践的研究过程当中和我们在进行分析组织训练活动当中，都可以根据自己的研究的需要，按照多种标准、多个维度组织相应的项群进行研究。

表1主导竞技能力的项群划分的调整

原有项群名称调整后的项群名称

技能主导类表现难美性项群技能主导类表现难美性项群

技能主导类表现准确性项群技心能主导类表现难美性项群

技能主导类同场对抗性项群技战能主导类表现难美性项群

技能主导类隔网对抗性项群技战能主导类隔网对抗性项群

技能主导类格斗对抗性项群技战能主导类格斗对抗性项群

1.3训练大周期划分的项群特点面对3个层次的训练学理论体系，任何一个训练学命题，如训练的原则，训练的内容，训练的方法，训练的负荷，训练的安排等等，都既可以在一般训练学层次进行研究，也可以在某一个项群和范畴内进行研究，还可以就一个专项的需要进行理论研究。

训练大周期的划分是否恰当的一个重要标准，就是看能不能使运动员竞技状态的周期性变化，适应于特定日程重大比赛的参赛需要。不同项群运动员竞技状态的主要表现特征是不同的，显然，其训练大周期的划分也应该有着明显的区别。而经典的马特维耶夫的周期学说的主体内容，是在体能主导类项目的训练实践的基础上建立起来的，很少顾及到技能、技心能、技战能主导类项目的运动员竞技状态的变化和表现的特点。田麦久(2000)关注到这一问题，并专题研究了训练大周期划分的项群特点。他首先分析不同项群运动员良好竞技状态的主要表现和相应的指标，然后建立不同项群运动员竞技状态的评价体系，确立不同项群运动员良好竞技状态的培养途径，最后提出不同项群大周期中阶段训练的安排要点（表2）。

不同项群运动员竞技状态的表现，有着明显的区别。体能主导类项目运动员竞技状态的主要特征，就是看是否在比赛中能够表现出最佳的体能状态；体操、跳水这些项目主要是看成套动作的熟练稳定和流畅的连接；射击、射箭项目，主要是看运动员技术感觉的细腻度与心理状态的自控性；而各种对抗性项目，则主要是看技术是否合理、熟练，战术准备是否充分，战术运用是否多变而实效。不同的项群运动员竞技状态表现的主要特征是不同的，因此他们的训练大周期的结构就不应该是同样的，而应该各有其特点。这一研究为非体能主导类项

目运动员训练大周期的安排，提供了重要的理论依据。也为人们在项群层次上开展更多内容的专题研究提供了一个可供参考的示例。

表2不同项群大周期中阶段训练的安排要点

项群大周期中阶段训练安排的要点

体能主导类各项群1.专项化程度的变化；2.负荷强度与复

合量的变化

技能主导类表现难美性项群1.由单个动作到成套动作的完成过程；

2.有序地提高成套动作的成功率

技心能主导类表现准确性项群1.基本功训练，空射到实射的转换；2.

提高并力求完善定向的心理自控能力

技战能主导类个人对抗性项群1.技战术积累及针对性选用；2.实战性

对抗训练及热身赛安排

1.技战术积累及针对性选用；2.阵容选

技战能主导类集体对抗性项群配，组合训练及成队训练；3.实战性对

抗训练及热身赛安排

1.4项群概念的广泛应用项群训练理论被提出20年来，已经得到了体育界普遍的共识。而且，项群这一概念正日益广泛地被应用于体育工作、体育教学、运动训练、体育健身、体育产业、体育管理等众多的领域。

2训练目标导向与控制作用的强化

人的行为都是有目的的，人的一切行为又都是为了实现其目的而展开和进行的，这是人们的一项共识。但是在我们的实践活动当中，又常常会被具体的微观事物所包围，而忘掉了为实现终极目的而做的努力。训练活动当中也是这样，如某教练员，训练课的初始目标是想让运动员很好地掌握一项技术，或改进一个动作细节。但运动员做得不好，教练员生气了，罚他再作50遍。运动员学习、掌握动作技术，本来应该是在神经系统、肌肉反应各个方面都处于良性反应的状态下、在很好的协调状态下才能够做好。这时，运动员已经疲劳了，动作也没做好，你还要罚他再做，什么时候能做好呢？运动员在疲劳的状态下即使勉强完成了动作，其动作质量也很难保证。教练员的这一要求是与其在这一堂训练课的初始目的不一致的。

所以，在2000版《运动训练学》教材中，特别强调训练目标对训练活动的导向和控制作用，专门列出一章谈“运动成绩与竞技能力”，而且，排在全书第三章这样显要的位置。发展竞技能力与提高运动成绩，是运动训练活动的直接目的，运动员在训练中完成竞技能力的变化，并在比赛中力求使它变成相应的运动成绩，得到社会的承认。训练的所有内容、各种训练负荷、各式各样的训练安排，都是为了训练目标的实现。把训练目标问题置于一个重要的位置，会有利于人们强化训练目标的导向意识。

强调训练目标的导向和控制作用是竞技需要原则的体现。竞技需要原则本质上就是从实战出发的训练原则。训练是为了比赛，要从比赛的实战出发，紧紧围绕着目标的实现去组织训练活动，才能取得更好的训练效果。这样一个本来是很明确的基本认识，过去却没有得到必要的关注。此前各个版本的运动训练学教材，都没有把训练目标的重要价值给予更为充分的确认和强调。新版《运动训练学》教材的这一变化，则把训练目标的导向与控制作用鲜明地突显了出来。

3训练理论时空构架相对均衡的调节

训练理论的时空观是从另外一个角度来认识运动训练活动。辩证唯物主义哲学告诉我们，世界是物质的，物质是运动的，物质在时间、空间里运动。运动训练的空间特征包括训练的内容、训练的方法和训练的手段；运动训练的时间特征则包括训练的过程、训练的周期和训练的安排。

张英波(1998)“运动员竞技能力状态转移的时空协同理论”的研究认为，运动训练的空间特征和时间特征密切地协同和配合，是实现运动员竞技能力状态良性转移的必要条件。其结论之一为：“运动训练的内容与方法是运动训练活动的空间构成因素，运动训练过程是训练活动的时间构成因素，运动训练的计划是时、空因素协同的组构，运动训练计划的实施则是时、空协同的具体操作。”这条结论看来似乎没有什么新鲜的内容，但却是从时空观这样一个视角来认识运动训练活动，从时间、空间的关系和协同去理解运动训练活动的规律和要求。另外一条结论是：“运动员竞技能力状态转移中，时、空因素良性协同的主要表现形式为：获得同样的转移效果只花费最短或者较短的时间，花费同样的时间可获得最大或者较大的转移效果。”显然，这两种协同的形式正是我们的训练活动所追求的目标。

附图

图1运动员竞技能力状态转移时空协同的结构模式（引自张英波1998）

多年以来，在运动训练学的理论研究中，人们常常偏重于对运动训练空间特征，即训练的内容和方法的研究，而却相对忽视了对于运动训练时间特征，即训练的过程、节奏和安排的研究。例如，在1990年版的教材里面，反映运动员运动训练空间特征的章节很多，而反应时间特征的章节很少。但在运动训练的具体活动当中，许多教练员都是按时间特征来考虑问题的。今天练什么，明天练什么，这个月练什么，下个月练什么，这是教练员组织训练活动重要的思维路线。因此，在新版《运动训练学》教材里面，把原来的“运动训练过程的结构组织与控制”这一章，分成了“运动员多年训练计划与实施”、“运动员年度训练计划与实施”、“运动员周课训练计划与实施”一共3章，加大了关于反映运动训练活动时间特征的内容和份量，使得运动训练时空特征的均衡性得到一定程度的改善。

4竞技能力结构的“双子模型”

研究并建立运动员竞技能力的结构模型，是实施模式训练的重要工作环节。任何运动员的竞技能力都是由其体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能这五种子能力所构成的，刘大庆、田麦久的研究，使得我们对这五种子能力的组合方式，亦即其结构特点有了更为全面的科学认识。

根本勇（日，1985）把经济学界的“木桶模型”引入了运动训练领域。一个盛水的木桶由若干木片所围成，用桶中所盛的水平面的高度表示运动员的总体竞技水平，各个木片的长度则代表不同的子能力，即体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能的发展状况。由于各种子能力发展的程度不同，所以各个木片的长度也不相同。在这个模型中，木桶里能够盛多少水，并不取决于那些长木片所代表的优势子能力，而是取决于最短的木片所代表的劣势子能力，因为，长木片本来有可能围存的水会从这块最短的木片所造成的缺口流出去。因此，我们就要找出运动员竞技能力构成中最差的子能力，及时地予以相应的发展，藉以促进运动员总体竞技水平的提高。“木桶模型”表达的是一种对于平衡的追求，要求我们注意发展不同竞技能力之间的均衡性特征，通常称之为“补短”。

刘大庆的研究中发现，运动员竞技能力结构中各个子能力之间的不均衡状态是普遍存在的，呈现着非衡结构，从哲学意义上说，这种现象的存在又是绝对的。但其构成因素中某种素质或能力的缺陷，在一定程度上可以为其它高度发展的某种素质或能力所弥补或代偿，从而就使得总体的竞技能力保持在一个特定水平。例如，邓亚萍凶狠快速的技术风格对其较低的身高条件的补偿；朱建华出色的助跑起跳结合技术对其最大力量不足的补偿等等。

与“木桶模型”相对应，我们为运动员竞技能力的非衡结构及其补偿效应设计了新的模型，称之为“积木模型”。这个新的模型如同一个积木堆，由9个小积木块构成。绿、红、黄3种颜色各有3块。我们把这个积木堆的体积比做运动员竞技能力的总体水平，绿、红、黄3种颜色的小积木块则代表不同的子能力。如果从积木堆中去掉2块黄色的小积木，再用一块绿色的小积木和1块红色的小积木“补偿”到积木堆中，积木堆的体积，即运动员竞技能力的总体水平仍然保持不变。以此直观地展示竞技能力的非衡结构及其补偿效应。提示我们在运动训练过程中，注意充分发挥运动员优势能力的竞技价值，通常称之为“扬长”。

“木桶模型”与“积木模型”分别从不同的视角观察竞技能力的结构特征，用不同的图象展示竞技能力结构中各子能力之间的不同联系。两个模型各适用于不同的运动员，或同一个运动员不同的训练阶段。所以说，“木桶模型”与“积木模型”是相辅相成、互为补充，共同反映和表述着运动员竞技能力的构成状态，我们把它们叫做竞技能力结构的《双子模型》（图2）。

附图

图2运动员竞技能力结构的《双子模型》

5运动训练学基本概念科学定义的给出

在一个学科的理论体系中，基本概念的选定及其科学定义的给出是一项非常重要的基础理论建设，但多年来我国运动训练学界还没有系统地进行这一工作，许多概念的定义存在着明显的逻辑缺陷。田麦久等16名运动训练学者(1999)对运动训练学的常用概念进行了系统的梳理，从中选出190个词条作为基本概念，并分别编写了释文。

我们注意到，此前的同事们在解释这些概念时出现最多的逻辑错误有两个。一是将概念归于不恰当的类属，二是提出了不应有的理想期望。前者如把“竞技体育”归结为一种“活动过程”，后者如把“比赛战术”定义为“正确地分配力量，充分发挥自己的特长，限制对方特长，为战胜对手而采取的合理的有效的计谋与行动”。

一切人类的行为都可以归为一种活动过程，把“竞技体育”归结为一种“活动过程”，也不应说是错误，但不准确，类属过大。而如果将其归结为一种“体育活动”，则明确得多，准确得多。

“比赛战术”这个概念本身并没有特定的倾向性。有正确的比赛战术，也有错误的比赛战术；有实战效果很好的比赛战术，也有实战效果不好的比赛战术；有成功的比赛战术，也有不成功的比赛战术，或者失败的比赛战术。而如果把“比赛战术”定义为“正确地分配力量，充分发挥自己的特长，限制对方特长，为战胜对手而采取的合理的有效的计谋与行动”，做不到“充分发挥己方特长，限制对方特长”，所采取的计谋和行动不够“合理有效”，那就不是“运动战术”了，这显然有悖于运动训练的实践和运动竞赛的现实。这一证伪的结果告诉我们，原有的定义违背了对此类概念应“中性定义”的原则。我们把它改成“为战胜对手或为取得预期的比赛结果而采取的计谋与行动”，定义本身不被附加任何倾向，就具备了普遍的适用性。

《词解》的作者对大约1/3的词条作了如同上述的修订，同时为过去未见定义的近半数的词条给出了全新的定义。从而完成了对运动训练学基本概念体系的一次重要的基本定义的规范化工作。

6运动训练学理论向竞技体育学理论的扩展

运动训练是竞技体育活动的一个重要组成部分。随着人们实践活动的不断丰富，科学研究的不断发展，运动训练学的理论也在逐渐地向竞技体育学的理论扩展。竞技体育的主体活动是运动员的培养、训练及参赛的过程，沿着这一轨迹进行思考和设计，竞技体育学应该包含着运动员选材学、运动训练学和运动竞赛学以及贯彻始终的竞技体育管理学，这4个学科应该说是构成竞技体育学理论体系的主体学科群（图3）。

在运动选材学方面，我们国家已经陆续出版了一些有关的专著。国家体委科教司于1983年出版了《优秀青少年运动员科学选材论文汇编》；赵斌(1989)、谢燕群(1990)、刘献武(1991)、曾凡辉等(1992)、钟添发等(1995)陆续出版了有关运动员选材的若干专著。我国有组织的运动员选材工作的普及程度在世界上是领先的，许多项目运动员选材工作科学监控工作也已达到了很高的水平。在运动竞赛学方面，有刘建和(1990)的《运动竞赛学》和肖华富(1990)的《运动竞赛方法学》朱章玲等(1995)的《运动竞赛学》和王蒲(2001)的《运动竞赛方法研究》等。竞技体育管理学领域有关的理论专著中，比较有力度的有周爱光(1999)的《竞技运动异化论》，宋继新(1999)的《竞技教育学》、吴寿章(2001)的《实施奥运战略的历史痕迹》等。这些研究成果的问世，正在为我国《竞技体育学》理论体系的完善形成重要的积累。

附图

图3竞技体育学理论体系的主体学科群

本文所列举的上述6个方面只是近年来我国运动训练理论研究的主要成果。我们应该而且可以期待，中国的运动训练学理论必将会伴随着中国竞技体育的持续发展一步步走向成熟，也会向世界运动训练学界贡献出更多新的科学理论。

【参考文献】

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[2]吴寿章.实施奥运战略的历史痕迹[M].北京：北京体育大学出版社，2001.

[3]王蒲.运动竞赛方法研究[M].北京：人民体育出版社，2001.

[4]梁慈民.论竞技体育的前沿技术[M].北京：北京体育大学出版社，2001.

[5]田麦久等.运动训练学（体育院校通用教材）[M].北京：人民体育出版社，2000.

[6]徐本力等.运动训练学（体育函授通用教材）[M].北京：人民体育出版社，1999.

[7]田麦久等.运动训练学词解[M].北京：北京体育大学出版社，1999.

[8]宋继新.竞技教育学[M].北京：人民体育出版社，1999.

[9]周爱光.竞技运动异化论[M].广州：广东高等教育出版社，1999.

[10]田麦久等.项群训练理论[M].北京：人民体育出版社，1998.

竞技体育的本质特征篇5

【关键词】竞技体育、运动、训练

随着我国体育事业的迅猛发展，竞技体育越来越受到人们的喜爱，受到大众的追捧。竞技体育是体育运动中的一种。在运动训练学的理论研究中，人们常常偏重于对运动训练空间特征，即训练的内容和方法的研究，而却相对忽视了对于运动训练时间特征，即训练的过程、节奏和安排的研究。本文就竞技体育中的运动训练状况做了以下简单的分析。

一、竞技体育

在一个学科的理论体系中，基本概念的选定及其科学定义的给出是一项非常重要的基础理论建设，但多年来我国运动训练学界还没有系统地进行这一工作，许多概念的定义存在着明显的逻辑缺陷。一是将概念归于不恰当的类属，二是提出了不应有的理想期望。一切人类的行为都可以归为一种活动过程，把“竞技体育”归结为一种“活动过程”，也不应说是错误，但不准确，类属过大。而如果将其归结为一种“体育活动”，则明确得多，准确得多。中国的运动训练学理论必将会伴随着中国竞技体育的持续发展一步步走向成熟，也会向世界运动训练学界贡献出更多新的科学理论。

二、训练目标导向与控制作用的强化

人的行为都是有目的的，人的一切行为又都是为了实现其目的而展开和进行的，这是人们的一项共识。但是在我们的实践活动当中，又常常会被具体的微观事物所包围，而忘掉了为实现终极目的而做的努力。训练活动当中也是这样，运动员学习、掌握动作技术，本来应该是在神经系统、肌肉反应各个方面都处于良性反应的状态下、在很好的协调状态下才能够做好，运动员在疲劳的状态下即使勉强完成了动作，其动作质量也很难保证。在2000版《运动训练学》教材中，特别强调训练目标对训练活动的导向和控制作用，专门列出一章谈“运动成绩与竞技能力”。发展竞技能力与提高运动成绩，是运动训练活动的直接目的，运动员在训练中完成竞技能力的变化，并在比赛中力求使它变成相应的运动成绩，得到社会的承认。训练是为了比赛，要从比赛的实战出发，紧紧围绕着目标的实现去组织训练活动，才能取得更好的训练效果。这样一个本来是很明确的基本认识，过去却没有得到必要的关注。此前各个版本的运动训练学教材，都没有把训练目标的重要价值给予更为充分的确认和强调。新版《运动训练学》教材的这一变化，则把训练目标的导向与控制作用鲜明地突显了出来。

三、训练理论时空构架的调节

运动训练的空间特征包括训练的内容、训练的方法和训练的手段。运动训练的空间特征和时间特征密切地协同和配合，是实现运动员竞技能力状态良性转移的必要条件。其结论之一为：“运动训练的内容与方法是运动训练活动的空间构成因素，运动训练过程是训练活动的时间构成因素，运动训练的计划是时、空因素协同的组构，运动训练计划的实施则是时、空协同的具体操作。”这条结论看来似乎没有什么新鲜的内容，但却是从时空观这样一个视角来认识运动训练活动，从时间、空间的关系和协同去理解运动训练活动的规律和要求。另外一条结论是：“运动员竞技能力状态转移中，时、空因素良性协同的主要表现形式为：获得同样的转移效果只花费最短或者较短的时间，花费同样的时间可获得最大或者较大的转移效果。”显然，这两种协同的形式正是我们的训练活动所追求的目标。

四、竞技能力的结构

研究并建立运动员竞技能力的结构模型，是实施模式训练的重要工作环节。任何运动员的竞技能力都是由其体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能这五种子能力所构成的。运动员竞技能力结构中各个子能力之间的不均衡状态是普遍存在的，呈现着非衡结构，从哲学意义上说，这种现象的存在又是绝对的。但其构成因素中某种素质或能力的缺陷，在一定程度上可以为其它高度发展的某种素质或能力所弥补或代偿，从而就使得总体的竞技能力保持在一个特定水平。我们在运动训练过程中，注意充分发挥运动员优势能力的竞技价值。

五、运动训练学理论向竞技体育学理论的扩展

竞技体育的本质特征篇6

关键词：女子投掷项目；训练；特结构征；优秀运动员

中图分类号：G808.1文章编号：1009-783X（2013）01-0076-05文献标志码：A

优秀运动员的训练过程是一个复杂的、综合的系统过程，其最终目的是使有机体达到理想状态，以保证取得高水平的运动成绩。多年训练计划是现代运动训练计划体系的重要组成部分。设计周密、组织良好的多年训练计划为运动员合理地使用多种训练方法和手段，协调有序地发展多种竞技能力，提供着重要的保障；所以，多年训练全过程的组织就具有更高的竞技价值。运动员的成长过程也是一个连续而完整的时间过程，及时捕捉、了解和掌握当今世界投掷运动项目的重大变化，把握投掷项目选手全程性多年训练阶段性特征，把握科学制定多年训练计划的方法和程序，对于体育科研人员和教练员都具有重要的现实意义。

1研究对象

选取我国优秀女子投掷项目运动员，级别为健将以上共计70人，其中铅球25人，铁饼22人，标枪23人。

2研究方法

2.1文献资料法

采用文献资料研究法，分别从国家图书馆、北京体育大学图书馆查阅了理论书籍，在中国知网等体育资源数据库查阅了相关文献资料，从文献中获取当前国内外相关研究的现状与动态，对涉及的研究内容全部进行了收集和分类整理，并进行系统分析，为论文撰写打下了坚实的理论基础。

2.2专家访谈法

通过在国内举办田径大型比赛期间走访了20名国家田径队投掷教练员、优秀运动员、高校田径教师、体育训练学方面的专家学者，了解投掷项目的特点、投掷项目各阶段划分的依据、

年龄特征等，并邀请5名田径投掷领域专家对论文的研究内容和研究过程进行审议。

2.3问卷调查法

根据研究需要，设计多份问卷进行调查，并对问卷的信度与效度进行检验。对调查结果进行整理和归纳后，进行第2轮专家问卷调查，获得阶段划分结果。

2.4数理统计法

采用spss12.0软件对收集的数据进行系统分析，对相关指标进行统计处理。对其中部分研究对象的投掷运动员进行了定基和定环比增长幅度统计。

3研究结果与分析

3.1全程性多年训练阶段划分过程特征

对于长达数年甚至十几年的训练过程进行合理的阶段划分，是一项对于训练安排十分重要的工作任务。体育界中不同国家的学者都十分重视全程性多年训练的阶段划分问题。其中苏联、前民主德国和联邦德国的训练学的专家们，在长时间跟踪分析大量运动员的基础上，总结提炼了相应的训练划分阶段[1]（见表1）。

3.2中国优秀女子投掷项目运动员主导竞技能力结构模型特征

提高运动成绩是运动训练活动的终极目标。运动训练的基本任务是要充分挖掘运动员的竞技潜力，并最大限度地提高其竞技能力。

投掷运动是典型的以体能主导为主的项目，运动员的专项运动素质发展水平是构成其总体竞技能力的核心[2]。除此之外，运动员的专项形态特征也有着重要影响。研究过程首先确

定反映女子投掷选手特征的身体形态、专项素质及投掷能力指标，并将各形态-素质指标模型值分别与各专项成绩作两两相关分析、排序（见表2）。

运用逐步回归分析法各筛选出贡献率最大的2～3项指标，作出各专项回归推测方程，并在样本内、外进行随机回归检验（见表3）。

为了进一步研究我国优秀女子投掷选手在专项素质能力方面的特征，研究中又选择了同等水平的中、外女子投掷运动员进行了小样本比较（见表4～表6）。

3.4.1运动员仍采用大负荷量的训练方式

中国优秀女子投掷运动员在多年训练的各个阶段、总负荷量的课次、课时指标都达到了相当高的比重，全年课次一般都在300～400次之间，全年课时一般都在700～900h之间。这与我国各级政府在训练体制上的有效保障有着直接关系，在这方面相当一部分的外国优秀选手是望尘莫及的。

3.4.2对专项能力负荷训练予以高度重视

专项投和大力量负荷内容在各个训练阶段都保持在较高水平，以在机体所能承受的有限的“量”的前提下，借助有效恢复手段达到训练“质”的要求，进而寻求更加积极和深刻的训练效果。如各个训练阶段专项成绩最好的专项投掷次数一般在3000～8500次，专门投全年投掷次数可达1万～2万5000次，负荷力量累计可达86～650t。

3.4.3比赛次数明显不足

运动竞赛是提高训练质量与创造新的运动成绩的有效手段。世界优秀女子投掷运动员全年都积极参加大量比赛，借此加大比赛强度，提高训练的专项化程度。马特维耶夫早在1964年就曾报道优秀投掷运动员每年应参加比赛在（23±3）次。霍缅科夫则认为，如采用双周期年度安排的优秀投掷选手每年参加专项比赛的次数在冬季应达到8～10次，在夏季应达20～40次。通过数据汇总，我国优秀女子投掷运动员年度参赛次数在专项基础阶段仅为6～12次，在专项强化阶段为8～13次，在最佳竞技阶段为9～13次，这些数据都远远不能符合现代训练的要求[1，4]。

3.5中国优秀女子投掷运动员全程性多年心理训练的阶段性特征

运动员大部分准备参加国内或国外的大型比赛，因此，必须特别注重比赛心理素质的培养。运动员的心理训练就是有目的、有计划地对运动员的心理活动施加影响的教育过程。通过心理训练改善运动员运动专项所需的心理因素和个性特征，学会调节心理状态的各种方法，最大限度地把握心理潜力，以便在训练和比赛中促进身体和技术水平的正常和超常发挥。

在调查过程中几乎没有一位教练员怀疑这样一个事实，那就是运动员在竞赛场上剧烈地运动着他们躯体的同时，他们的心理也在发生着激烈的“运动”，也就是心理活动，它往往决定着运动员技、战术水平的表现和发挥。心理活动也像运动员的身体活动一样，要经过科学的训练才能有高水平的表现。因此，心理训练已成为现代运动训练中不可缺少的组成部分。

随着运动的深入发展和在各种重大国际、国内比赛中出现的大量问题，许多心理学家和教练员已经充分地认识到心理训练对竞技运动的重要作用。美国田径运动员刘易斯获得4枚奥运金牌后，他的教练说：“主要原因之一是他的心理因素稳定，自我控制能力强，能克服外界影响和急于求成的心理障碍，做到完全放松，所以能充分发挥他的短跑能力。”[5]美国格鲁拨先生在1984年奥林匹克科学大会上指出：“低、中级运动员心理因素对技能影响占20%，生物力学因素占80%；而优秀运动员恰恰相反，心理因素的影响占80%，生物力学因素的影响占20%。”从这个百分比不难看出高水平运动员参加重大比赛时其心理因素起了决定性作用。优秀女子投掷运动员全程性多年训练中各个阶段的心理训练在表现特征、内容、方法手段上都表现着不同的形式（见表11）。

3.6中国优秀女子投掷运动员训练方法与手段特征

在运动训练方法学体系中，运动训练过程是保证实现运动员竞技能力状态转移的实施途径，运动训练负荷是实现运动员竞技能力转移的重要动力；然而两者的习作方式，即直接表现形式却离不开训练方法与手段。训练方法与手段是训练负荷及训练过程的基本保证。有效合理的训练方法和手段的采用，是现代运动训练方法学体系中极为重要的环节[2]。

3.6.1组合训练方法的应用

组合训练方法是指在一个或若干个训练单元中，依据运动员的训练阶段、竞技水平、项目要求及其个人特点等因素的差异，科学地运用训练学规律，合理地选择和安排不同性质和比例的训练内容，以求获取最佳整体效应的训练方法。如快速力量性项目选手为了有效利用机体在大强度力量或速度训练中达到高度激活状态和“痕迹效应”，紧随其后安排高质量的专项技术训练，或大强度的训练之后即刻安排一些辅的恢复手段等[6]。这是在人体所能承受的运动负荷范围内提高训练质量的一种行之有效的训练方法。

本文在研究过程中通过对国内高级投掷教练员和多名优秀运动员的问卷调查并采用加权率分析，对我国高水平女子投掷选手全过程各阶段应用组合训练法的情况归纳出以下共性特征和阶段特点。

3.6.1.1训练过程中组合内容的共性特征

围绕专项特殊竞技需要而安排组合内容。在各个阶段组合训练课中，力量+技术+速度、专门投+速度、专门投+力量+跳等组合的加权常用率均达到80%～90%以上。在以上4大类组合形式中，各阶段均偏重于以技术、力量、专门投为主的组合形式，而以速度为主的组合方式，在各个阶段训练中未有一项达到80%。这种情况明显反映出对于与项目特点密切相关的力量素质、专项能力以及努力挖掘技术潜力的高度重视。

高效率的组合训练方法在我国培养优秀女子投掷运动员的训练过程已经成为重要的训练方法，并贯穿于运动员从事训练活动的全过程[7]。

3.6.1.2训练过程组合的内容阶段特点

专项基础阶段，各种训练组合均无权重上的差异；专项强化阶段，力量、速度与专项技术训练组合的频度最高。

竞技最佳阶段，训练组合方法和手段的运用高度集中、高度优化。其中加权常用率达到90%以上的组合方式仅为技术+力量、力量+技术2种组合方式，其他各种组合方法的运用加权常用率基本上处于稳态或略有下降的趋势。说明此阶段运动员机体承担相应运动量以及高强度生理和心理负荷水平，有能力更加充分地展现最佳竞技能力。

竞技维持阶段（29岁～退役），此阶段有4项组合加权常用率达到90%以上（技术+力量、力量+技术、力量+专门投、专门投+技术），运动员在一定的体能状况下，主要借助于与专项能力的保持和巩固联系更为紧密的训练组合以及用其此手段来维持竞技能力。

3.6.1.3训练过程中核心训练的手段选择

训练过程中所设计的所有身体练习都针对体能主导类快速力量性项目供能、负荷和恢复特点[8]，围绕提高专项竞技能力的需要展开。通过女子投掷常用训练手段，分析加权常用率得出结果：

1）与专项爆发力高度相关的高翻、卧推、半蹲、快推（铅球）、扩胸（铁饼）、仰卧拉（标枪）等力量手段在4个阶段加权常用率都达到80%～90%。

2）速度训练手段中接近专项动作速度特点、显著依赖磷酸原无氧供能方式的30m起跑在前3个阶段的加权常用率均超过90%。

3）运用多种途径追求最佳整体技术效益和专项训练效应。专项技术训练中的轻、重器械全程投在4个阶段的加权常用率均达到80%～90%。

4结论与建议

1）本研究建立的“中国优秀女子投掷运动员形态―素质结构模型”可为培养国际级女子投掷选手提供相关指标的参考。

2）研究设计的“中国优秀女子投掷运动员全程性多年训练的阶段划分模式”符合实现培养高水平中国女子投掷运动员目标的需要。

3）中国女子投掷选手应注意不同阶段负荷安排的有机联系，各阶段的高强度专项负荷量以逐级递增式安排为宜。

4）中国优秀女子投掷运动员多年训练全过程中的始训早、高峰早、退役早的“三早”现象值得注意。

5）在中国优秀女子投掷选手的训练实践中，广泛运用的3种训练内容组合为：力量+技术+速度；专门投+速度；专门投+力量+跳。中国优秀女子投掷选手素质训练中常用的核心训练手段为：高翻、卧推、半蹲、30m起跑、快推（铅球）、扩胸（铁饼）、仰卧拉（标枪）。应用上述手段，可有效地发展作为体能主导类快速力量性项群投掷项目选手的专项运动素质。

参考文献：

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[3]宋广林，孙健.优秀田径运动员竞技年龄的特征[J].体育学刊，2006，13（4）：128-130.

[4]王卫国，李志华，许以诚.投掷运动员身体训练水平与专项技术训练水平匹配发展的理论[J].上海体育学院学报，2003，27（1）：39-41.

[5]王倩.世界冠军投掷运动员的比赛安排与竞技状态的变化[J].广州体育学院学报，2006，26（5）：49-51

[6]周仲林.投掷项目的力量训练方法的探讨[J].南京体育学院学报，2002，16（3）：35-37