《练习的心态》读后感篇1

我们在做任何一件事情的时候，大部分人都总是盯着目标与结果或成绩，这样我们在做事的过程中，就会感到有很大的压力，就会想要是自己不成功失败了怎么办？所以就会很伤心，很扫兴，心理过得很累，很压抑，很不是滋味，这就是心态的问题了。

人生就是一个过程，结果如何都是个未知数，我们何必要那么在乎结果呢？其实人生就是生与死是最大的事，在有限的生命里，我们要把人生这个过程，活得更充实更精彩，这才是最有意义的事情。

小时候我们总是很在意成绩，因为父母都会很关注我们每次考了多少分，如果是高分就会有奖励，低分就会等着挨骂。这样就会让我们误认为不考高分就不是个好孩子，更让我们感到自卑，以为自己的智商是有问题的。然而，分数并不完全代表着我们的能力高低，那只不过是一个参考的价值。

没有好的分数并不代表以后我们就过得不好，有好的分数也不代表着我们未来就过得很好，就像有些学霸长大之后出来工作也未必就有所成就，反而是那些学习成绩不好的人发展的更好。

所以说分数真的不代表什么，成绩那只不过是一个数字。我们真的要注重学习过程，那才是我们最应该享受的，所有的酸甜苦辣都是在过程中体验。

长大之后我们出来工作了，我们就会在意工作得到的回报如何？这样的心态就会导致我们工作的不开心，只为了钱而工作，不懂享受与体会工作中的乐趣。

生活中有很多事例，如为买房买车设立一个目标，你会为了房和车而努力的奋斗。假如你总想着这些大目标你就会过得很痛苦，每天吃不好，睡不好，总为钱而发愁，天天这样子下去，别说买房买车了，连自身都难保了，身体总会被累垮掉的。

也有很多人最终得到了车与房，但是生活过得并不开心。因为拥有之后就不那么在意了，渐渐忘记了曾经艰辛的历程。

说真的，人不应该总盯着这些大目标。你更应该关注的是努力的过程，重点关注当前力所能及的事情，你应该过好每一天。成功也不是一蹴而就的，是靠慢慢的打拼积累。

我们要转变视角，培养耐心。不要太注重结果而更应该注重过程。应该将思绪停留在过程中，集中精力在细节上去把握任何事情，可以把大目标简化与细分为一个个小目标，再把任务的时间缩短，最后再放慢脚步，内心平和的关注正在做的事情。———这就是练习的心态！

没有丰盈的过程就不会有丰盛的结果。好比房子就是一砖一瓦或钢筋混凝土组成的最后才成了高楼大厦。

《练习的心态》读后感篇2

恰巧最近在考驾照，科目二第三次才过，上车后总是诚惶诚恐的样子，导致前两次考试都在第一个项目压线没过。我从没有像如此认真的学一件事情，于是患得患失，担心自己要是没过就说明自己不聪明。可能我以前太“聪明”了，做什么事情都不肯用尽全力。毕竟如果不用全力，事情没做成是理所应当的，而事情做成了则说明我是个天才，用尽全力，事情做成了是理所应当的，而事情没做成就说明我天赋不够。自卑的人面对这两个选项会选哪个，还不是不言而喻的吗？可是到如今，正因为没有这样努力过，于是一直端正不了心态，容易受到外界的干扰。正好书架里看到一本《练习的心态》，读了之后，颇有体会。

本书强调练习需要正确技术性细节和制定目标的过程。我们知道，平时我们提到的要好好学习，都是带有目的性的。比如说要学好本学期的内容，在期末考试考得高分。可孩子们都羡慕考得好的同学，都希望自己能够取得满意的成绩，可是却不愿意去努力。因为他们讨厌努力的过程，没有耐心体验努力的过程。所以作者循名责实，认为我们应当强调一件事的过程，而不是目的。

人类愉悦的途径有两种，一种是感官的愉悦，欲望得到满足后我们会产生愉悦感。这是最常见的愉悦，也是人们一般所指的愉悦。可是这种愉悦是短暂的，并且满足后只剩下空虚。所以哲人说过，人生除了无聊就是痛苦，比起没有满足的痛苦，满足之后的无聊更让人痛苦。而另一种愉悦则是向内追求的，比如艺术家追求艺术的美感，科学家追求真理。他们运用自己的才智，追求精神世界的进步。这种愉悦是持久的，并且取之不尽用之不竭。我们无需成为艺术家，科学家，哲人才能追寻这种愉悦。只需要我们专注于当下，做好目前正在做的事情。

我们经常如同小孩一样，希望能跳过无聊乏味的努力过程，直接享受美好的结果。我们会使用信用卡买想要的东西，或者妄图走学习的捷径掌握某种技能。但这种行为并不能享受真正的快乐，这种快乐消逝得非常之快。我们之所以在获得梦寐以求的东西后有如此大的快感，更多是因为我们努力的过程。就好像高考之后，人们更多的不是回忆起拿到录取通知书的那一刻，而是在高中学习的点点滴滴。

所以我们要纠正心态，要得到美好的结果需要时间的沉淀。我们需要足够的耐心和自律沉浸在努力的过程中。做的时候，拉紧思维的缰绳，专注在此时此刻。比如面对某一项任务时，将其简化为一个目标，并细分为几个小目标。如果时间需要很长，导致自己做这件事情时耗费心力，就缩短每天做这件事情的时间，但是要坚持做，并且还要慢条斯理地，注重细节的做，做得少就是做得多。这就是书中所提到的4S方法——简化，细分，缩短，放慢。

总的来说，这本书要表达的思想很简单，我所吸取的道理就是，当你在做一件事情是，就全身心沉浸到这个过程中，结果只是一个导向，只是我们的目标，不要让结果破坏你心态的平和。